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第27章 乳酸阈游进法(第4页)

果然,古德温谨慎地说道:

“金玉,你要成为泳坛名将就要学会前半程领先。

给自己挖坑,然后费劲巴力地去填坑,不是长久之计。

接下来三个月我会教会你。

如何恰到好处地在乳酸阈强度上游进。

如何提高你的乳酸阈强度。

如何提高自身肌肉对乳酸的耐受性。

总之一句话,你想成为世界顶级运动员。

就必须直面乳酸这个话题。

而不是一味地通过降低运动强度来回避乳酸。

你懂吗?”

“嘶!”金玉倒吸一口冷气。

是啊,一直以来自己因为身体原因,总是怕这怕那的。

如果不能放下心中的怕字。

自己永远都不可能掌握最顶级的游泳技巧。

之前系统给出了仰泳技能100分的评价。

自己还一度沾沾自喜。

现在金玉才明白。

那只是对自己克服水阻的评价。

其中并不包含对力量的运用技巧。

一生挚爱游泳的金玉很庆幸自己能穿越回来。

否则自己怎么可能学到如此高端的游泳技巧。

“教练,请您给我一点时间。

我会尽快克服心中的恐惧。

然后达到您要求的运动强度。”

古德温点点头,他知道这事儿急不来。

“没关系,我们明天就开始体能训练。

关于乳酸阈游进法是重中之重。

随着能力的提高。

你心中的恐惧自然会慢慢减少。”

“谢谢教练!”金玉礼貌地说道。

金玉知道,自己已经来到了职业生涯最重要的一道门槛面前。

只要把这道门槛跨过去。

今后的职业生涯,海阔凭鱼跃,天高任鸟飞!

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