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第一章 认识自己展现真我风采（第4页）

人的气质和人的情商密切相关，人们了解了自己的气质，对于选择专业，性格的培养，提高学习和工作效率，处理好同学之间、同事之间、上下级之间的关系，都有着十分重要的作用。

4．告别自卑这副毒药

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。有自卑感的人总是轻视自己，认为无法赶上别人。自卑是人生最大的跨栏，每个人都必须成功跨越才能达到人生的巅峰。如果一个人生活在自卑之中，他就选择了一条痛苦的人生之路；如果生活在自信之中，他就学会了快乐地生活。

自卑心理不是顽症，是不难克服的。当然这需要外界力量给予宽慰、鼓励。更关键的是，自己心中要有自强自立的信心，有一种肯定会比别人做得更好的不服输心理，这样你就会明显地看到自己的成绩，看到自己的长处，长此以往，自卑就会像秋天的落叶悄无声息地落掉了。

有一位名叫小颖的女孩儿，娴静漂亮，但总是爱躲在教室的一角。上课前，她早早地来到教室。下课时，她又总是最后一个离开教室。后来大家才知道，她的腿因为得了小儿麻痹症而落下了残疾，因此，在她的心里，一种自卑感让她不愿意让人看到她走路的姿势，所以，她也一直不与同学交往。

一天，上演讲课时，老师让同学们走上讲台讲述一个小故事。轮到小颖演讲的时候，全班四十多双眼睛一齐投向那个角落，小颖立刻把头低了下去。演讲老师是刚调来的，还不了解她的情况，他就一直点小颖的名字。

她犹豫了好一会儿，最后才慢吞吞地站了起来。大家注意到，小颖的眼圈儿红了。在全班同学的注视下，她终于一摇一摆地走上讲台。就在她刚刚站定的那一刻，不知是在谁的带动下，骤然间响起了一阵掌声。那掌声热烈、持久，在掌声中，大家看到小颖的泪水流了下来。

掌声渐渐平息，小颖也定了定情绪，开始讲述她童年的一个小故事。她的普通话说得很标准，声音也十分动听。当她结束演讲的时候，班里又响起一阵掌声。小颖很礼貌地向演讲老师深鞠一躬，又向同学们深鞠一躬，然后，在掌声里一摇一摆地走下了讲台。

奇怪的是，自从那次演讲以后，小颖就像变了一个人似的。她不再是那么忧郁了，她和同学们一块游戏、说笑，甚至有一次她还走进了学校的小舞厅，让同学们教她跳舞。后来，她的学习一直很好，尤其是数学和物理。高二那一年，她代表学校参加了全国奥林匹克物理竞赛，还得了奖。

三年时光，匆匆而过。三年之后，小颖被北京的一所大学破格录取。后来，她来信给学校说：“我永远不会忘记那一次掌声，因为它使我明白，同学们并没有歧视我。我应该鼓起勇气微笑着面对生活，那次掌声给了我第二次生命……”

成功者之所以成功，不是因为他没有受到过这些消极因素的干扰，而他们成功的原因就在于他们能够用意志和适当的科学方法摆脱它们的干扰，跳出阴影地带。从心理学角度看，战胜自卑的方法大致有以下五种：

（1）实事求是地评价自我。

摆脱完美主义的束缚，不要妄想十全十美，以一种平和的态度对待自己，承认自己的长处和不足。任何人都无法做到没有一丝缺陷。或许你在这方面不如别人，但别人或许在另一方面不如你。所以，不要对自己要求过高，在过高的要求无法实现的时候，失败感自然就会产生，自卑心理也不可避免。

（2）转移注意力。

在充分认识到自己的长处和短处后，就不要把注意力始终停留在自己的短处上。你停留的时间越长，黑色的阴影就越重。发挥你的长处，体现你的人生价值，更能让你肯定自我，从而克服自卑。

（3）心理治疗。

自卑感太强则成为一种心理疾病，一般的自我心理调节可能作用不是很大，需要通过心理医生进行治疗。具体的步骤是先通过对往事的回忆，找出产生自卑的原因，其目的是让自卑者自己突然意识到自卑的原因并不是情况很糟，而是由于潜意识中出现的心理障碍产生症结。

（4）用行动找回自信。

具体而言，主动找一些简单并且比较容易成功的事情做，逐渐增强自信心。一个人产生自卑的另一个原因，是遭受挫折和失败，所以，通过逐步获得成功找回自信。自信多一点儿，自卑就相应地减少一儿。

（5）补偿法。

这是一种最常见最有效的方法，主要通过自己努力奋斗，在某一方面取得一定成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。伟大的音乐家贝多芬就是很好的一个例子。在听觉完全丧失的情况下，他仍克服困难创作了著名的《第九交响曲》。

战胜自卑的过程，其实也就是磨练心态、挑战自我的过程。人们常说：“最大的敌人是自己”。而自卑却是自己为自己设置的障碍，只有跨越这道门槛，你才能集中精力和斗志从事别的事业。

心理学的诡计

成功者之所以成功，不是因为他没有受到过这些消极因素的干扰，而他们成功的原因就在于他们能够用意志和适当的科学方法摆脱它们的干扰，跳出阴影地带。

5．通过血型认识自己和他人

认识自己性格，我们就可以更好地适应社会，为自己创造美好的命运。同时，我们还需要了解他人，了解你所交往的人的性格，才能知晓他们的意图。知道起因，也就知道结果；结果会告诉我们其动机所在。知人善任，才能保证我们在社会生活中立于不败之地，实现我们的梦想。忧郁的人只见到不幸，凡事喜欢否定者则只见到过失。他们只想到最坏的，而忽略了眼前好的一面，因此把可能存在的邪恶视为必然。受感情支配的人不能如实地看待事物，这是因为情绪而不是理性占据了他们的心灵。相反，乐观的人则处处看到幸福，常常忽视现实的严峻性，这容易使你盲目，看不见潜在的危险。每个人都根据自己的情感或脾气发表意见，往往都远离真理。你应该知道如何辨析人的表情，从而洞察其灵魂深处的东西。

你喜欢和什么性格的人在一起?是互补好，还是相同的性格好呢?如何发现自己的真正性格，如何与不同性格的人相处?我们无法去通过上述的方法了解他人，但是，一个很简单的方法即通过血型就可以认识你自己，认识他人的性格。人的血型可以分为A型、B型、AB型、O型四个大类，只要你问一下自己或者他人的血型，就可以认识其性格。

（1）A型人是完美主义者

A型人具有为社会、为他人奉献的使命感和责任感；他们特别重视别人对自己的看法与评价，对建立和谐的人际关系具有强烈的渴望。为了免于得罪别人，A型人处事谨慎，待人诚恳。社会生活中的A型人深沉含蓄，感情不外露，但内心却潜藏着巨大的爆发力，因为他们总是压抑自己，自制力很强，爆发起来也就越可怕。A型人崇尚完美，并且追求完美，但是过于介意缺点与不足，容易成为悲观主义者，处理事物比较有条理，深入细腻，但是比较死板。

A型人的人生观比较复杂，对外界顾虑重重，既希望安定的局面，又渴望摆脱现状。

A型人的生活态度是公私分明，遵守秩序，希望生活安定充实。

A型人的行为特征是对外界非常介意，处世小心谨慎，对挽回不利局面尽心尽力，但有时会因压力太大而突然爆发。

A型人的感情特征是表面自制力较强，但内心世界激昂，精神创伤恢复慢，比较冷静。

A型人的思维判断很有条理，考虑问题细致周密，主张完美主义，讨厌矛盾的逻辑，喜欢讲道理，判断事物较为慎重，不轻易下结论，是非分明，但有些形而上学和自以为是。

A型人具有持之以恒的精神，能够忍受痛苦，但在变化较多的情况下，忍耐力则较差，兴趣持续不长。

A型人业余爱好广泛，但大多与工作无关，纯粹是为解除疲苦而进行业余活动。

A型人对衣着特别挑剔，不喜欢太鲜艳的衣服，讲究质地和雅致，喜欢中间色。

A型人喜欢同家人或朋友聚餐，不爱一个人吃饭，有些挑食。一般睡眠较少，容易神经衰弱。对周围人的健康关心备至，对自己的健康则不太注意。

A型人思想解放，想得开。不拘泥于过去，对未来持积极态度，吃苦耐劳。