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第 132 章（第2页）

只有日以继夜的手臂训练，才能在挥剑时行云流水，毫不费力。

她建议齐晓晴，如果想练哑铃，可以从2。5kg开始。

“姐，你也太厉害了！”齐晓晴竖起大拇指，“娱乐圈谁拍女将军我都怀疑是花架子，但你绝对是有真材实料的。”

凌穗岁却摇头：“不够，远远不够，我的目标是开机前至少练到15公斤，这才哪到哪啊。”

齐晓晴的嘴巴张成了o型，看向凌穗岁的眼神瞬间充满了敬佩。

从0到5公斤，和从10到15公斤完全不是一种难度，而且凌穗岁的用词还是“至少”，这只是她的保守目标。

她又做了几l组二头弯举，锤式弯举，还有臂屈伸。齐晓晴听她说，今天是练臂，接下来还要练胸、练肩、练背和练腿，用一套哑铃就能锻炼到全身。

按照剧组安排，凌穗岁五月份提前进组，四月剩下的时间是给她休息的。

对此，凌穗岁表示，她有认真休息啊。

一日五餐，少食多次，白天做增肌和力量训练，空闲时间读一读剧本和历史，看几l部好电影，晚上在内部空间接着练，练完了早点睡觉，这样的生活难道不是很轻松，很愉快吗？

又不是只有到处吃喝玩乐，嗨到通宵才算休息，这些伤害身体的事，凌穗岁是不会做的。

当然，她的生活也没那么千篇一律。如果有朋友约她出来玩，她也会看情况答应，毕竟健身也得有休息日，不能持续练。

在进组前，凌穗岁和几l个在江浙沪地区的朋友都小聚了，最后一个饭约是和池嘉的，他正好在这里开演唱会。

凌穗岁找他买了两张内场票——倒不是她想去看，而是她的新助理齐晓晴是池嘉的粉丝，所以这两张票是给晓晴和康乐的，何蕾对池嘉没兴趣。

池嘉本来想送她，凌穗岁坚持说要买。虽然演唱会门票开售即秒没，找他买票依然要欠对方人情，但她至少不能占他的便宜。

池嘉却坚决不肯收钱，觉得凌穗岁和他太见外了，大家可是好兄弟，不是，好朋友啊

！

见他有点闹脾气（），凌穗岁也只能改变方法。她收下了池嘉送的内场保留票㈣（）_[（）]㈣『来[]。看最新章节。完整章节』（），并提出请他吃饭，对方这才欣然应允。

这顿不是普通的饭，而是她托了好几l层人脉，才预定到本地很难约上的鲥鱼全宴。

为了避嫌，也为了顺便给助理发点福利，凌穗岁肯定要带上齐晓晴一起去吃。

对了，还有张玟，她是池嘉的前执行经纪人，有她在，场面绝对不会尴尬。

齐晓晴都快感动哭了，虽然她选择当明星助理时，是抱着一点“有没有机会接触到池嘉”的想法，但万万没想到机会来得这么快！还这么好！

她抱着凌穗岁不断表忠心，哭着说她是她见过最好的老板，以后不管发生什么，她都愿意为凌穗岁干到死，永远不离不弃。

凌穗岁：……

倒也不必。jpg

但无论如何，她只付出了一点人情，就收获了员工的忠诚，这笔买卖怎么看都是划算的。

助理这个岗位和她接触最多，对方用心与否，在工作质量上的差别可大了。

童晓曼还调侃地夸她，会带团队，肯定能成为优秀的老板。

这顿鲥鱼全宴十分完美，食材品质过关，厨师手艺了得，用餐环境优雅，席间气氛极好。