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仁川赛前备战 汗水与希望交织的一天（第2页）

仰泳训练时，林芷琪遇到了一些困难，她总是容易偏离方向。她向教练求助：“教练，我仰泳的时候老是控制不好方向，怎么办呢？”

教练告诉她：“你要注意保持头部的稳定，眼睛看着天花板，通过身体的转动来控制方向。还有，手臂的划水动作要对称。”

林芷琪按照教练的指导，反复练习，逐渐掌握了仰泳的技巧，能够在水中保持直线前进。

整个训练过程中，队员们都非常认真和努力，大家互相鼓励、互相学习，共同进步。

中午，训练暂时结束，队员们拖着疲惫的身体回到酒店用餐和休息。

林芷琪一边吃着午餐，一边和队友们讨论着上午的训练情况。

王浩宇说：“今天的训练强度还挺大的，不过感觉很有收获。”

陈俊儿也点头表示同意：“是啊，希望我们在比赛中都能发挥出今天的训练水平。”

林芷琪充满信心地说：“大家一起加油，我们一定可以的！下午我们继续努力。”

短暂的午休后，队员们又回到了训练场，进行下午的训练。下午的训练主要以体能训练和模拟比赛为主。

体能训练包括力量训练、耐力训练等项目。林芷琪在进行力量训练时，虽然感觉很辛苦，但她一直咬牙坚持着。

她心里想着：“只有拥有强大的体能，才能在比赛中有更好的发挥。我不能放弃，要坚持下去。”

模拟比赛环节，队员们按照比赛的规则和要求进行分组比赛。林芷琪在比赛中全力以赴，把每一次模拟都当成真正的比赛来对待。

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比赛结束后，教练对队员们的表现进行了总结和点评。

教练表扬了大家的努力和进步，同时也指出了存在的问题和不足之处，并鼓励大家在接下来的时间里继续改进和提高。

一天的训练结束了，林芷琪虽然感到很疲惫，但她的心中充满了希望和信心。她相信，通过自己的努力和队友们的共同奋斗，仁川之旅：训练后的充实时光

一进房间，林芷琪就先放下背包，拿上干净的换洗衣物，走进浴室开始洗漱。温热的水从喷头洒下，冲去了训练带来的汗水和疲惫，她感觉浑身的肌肉都渐渐放松下来。洗漱完毕后，她用毛巾擦干头发，换上舒适的家居服，坐在书桌前，准备开始抄写同学发来的笔记。

她打开电脑，登录学习账号，看到同学发来的笔记文档已经在收件箱里了。她微微一笑，心里想着同学们真贴心，知道她在参加比赛训练，还不忘把笔记发给她，这样她就不会落下太多课程了。

林芷琪拿起笔，打开笔记本，认真地对照着电脑上的笔记开始抄写。她一边抄写，一边小声念叨着知识点，加深记忆。“这部分音乐理论知识还挺复杂的，得好好理解一下。”她自言自语道。

抄着抄着，遇到一些不太明白的地方，她就停下来，仔细思考，或者在网上搜索相关的资料进行补充学习。比如在看到一个关于和声分析的知识点时，她觉得有些困惑，便打开音乐学习软件，查找相关的案例和讲解视频，直到弄明白为止。

时间在不知不觉中流逝，林芷琪沉浸在学习的氛围中。当她终于抄写完所有的笔记，合上笔记本时，伸了个大大的懒腰。她看了看时间，发现已经过去了几个小时，但她并不觉得累，反而有一种充实感。

“今天的训练很有收获，学习也没落下，真好。”林芷琪对自己说道。她决定再复习一下今天抄写的笔记，然后早点休息，为明天的训练和比赛养精蓄锐。

她靠在椅子上，闭上眼睛，脑海中回顾着今天的训练场景和学到的知识，心中充满了对未来的期待。她知道，无论是在泳池中还是在学习上，她都要不断努力，追求更好的自己。

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