第17章 教莉致八段锦擦出火花（第4页）
“颈部回正！
”
“两手打开！
”
“屈蹲！
”
“合抱！
”
“这套动作反复做四到八次！
”
陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！
莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！
《八段锦》的动作并不复杂！
原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！
“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射雕！
”
“吸气！
”
“左侧开步！
”
“搭腕！
”
“呼气！
”
“屈蹲！
”
“向左开弓！
”
“吸气！
”
“开右臂！
”
“呼气！
”
“并步！
”
“还原！
”
“吸气！
”
