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2 章（第1页）

情绪的，这里面谁是控制者非常重要，如果我是控制者的话，那么我可以控制我的情绪，我要不要表达愤怒？

这个时间地理位置合不合适去表达？如果我要表达的话表达多少？我去表达的时候我的目的是什么？我要说明的信息是什么？我的最终的结果我希望和对方达成的一个结果又是什么？我们一般来说通过练习自我觉知可以做到这些，所以我们对情绪的管理会非常游刃有余。但是对于边缘型人格障碍的个体来说觉知非常难，因为他们情绪太激烈，而且发生的太快，他们都没有机会让意识潜入进去来帮助他们觉知。

所以常常会看到边缘型人格障碍的人，几秒钟忽然就暴怒，然后大吵，争吵就一下子爆炸就开了，这房间一下子就炸掉了。

所以他们很难做这样的一件事情，即使是尝试开始练习，觉知之后，对于他们来说不把自己体会到的情绪完全表达出去，然后完全攻击出去，也是非常难的一件事情。所以这种不恰当的强烈的愤怒和无法控制的发怒行为，也是边缘型人格障碍个体非常常见的一种表现。

所以这就是第九个特质，就是边缘型人格障碍的个体，一旦在遇到重大的应激事件的时候，他们甚至可能会有一些精神分裂人格障碍的表现，甚至偏执性人格障碍的这些表现。所以也是为什么在临床工作中，其实常常会有，如果是一个高压的环境下，边缘型人格障碍的人来寻求专业的帮助的时候，他们有时候会被误诊为是精神分裂人格障碍，或者是其他类别的人格障碍。

边缘型人格障碍的个体，他们大多都拥有比较充满了虐待，甚至是情感忽视，性虐待，肢体虐待，包括情感上的一些伤害，这样的一些童年创伤的体验。在这个基础之上很有大量的研究发现，其实很多的边缘型人格障碍的个体，他们也有一些基因和大脑的异常。

但是我觉得其实大家在读这些信息的时候都可以留意到一点，就是我们在说大脑的状态的时候，我们知道我们大前脑前额的部分其实是控制冲动的，比如说我现在很怒，但是我的脑前额如果很发达，我时常有觉知，然后时常能体会情绪。我的情绪管理能力很强的话，在我的大脑构造的层面就体现在我的前脑额的力量会更强，神经连接会更密更多。

那么如果我没有具备这个能力，我一直都没能练习这些能力，我一直以来都是一旦有愤怒就要表达出去，然后我的生活就是一个恶性的循环圈，因为我会一直对别人做不好的推测，那么别人也会因为我对对方做出了所谓不好的推测，比如对方会抛弃我，因为我严重的恐惧被抛弃，而对方会有应激的反应，他可能很愤怒，我觉得不被理解，会觉得很受伤，然后我们的关系又会下降到冰点。这样子一遍一遍循环。

所以如果这个时候我的大脑会去检查的话，在核磁共振扫描图像可以看到主管我神经冲动的大脑区域其实发育不是非常好，这里的神经连接度也没有非常好，血清素的分泌也不是完全的符合正常值的。我们去这样想的话，可以说很多时候我们在说边缘型人格障碍，其实是因为大脑的不正常性导致的，但是换个角度一想，或许是他们从来没能有过成长的机会练习的机会，让他们的前脑额部分得到一个更好的发展。

我们的大脑其实是可以练习出来的，现在有越来越多的实验和数据证明，去做冥想，去做这种深度的自我觉知，虽然很难也很慢，但它的确假以时日会对我们的大脑构成有一些积极的影响。所以我想把这些原因告诉大家，然后大家去理解这些原因的时候，也可以稍稍的带着一些更全面的视角来看，我不想让大家带走这样的信息：如果一个人是边缘型人格障碍的话，证明他脑子有问题，他就是没救了，一辈子都这样。我觉得这样的定论是比较局限的。

我前面要做这个原因的区分，是因为我想要给你一点希望，当然这个希望不是我给你的，是现实数据可以给到我们的。边缘型人格障碍，经过长久的持续的支持和治疗，尤其是有一个有爱的关系、稳定的环境的时候，边缘型人格障碍的个体的行为的改善，包括边缘型人格障碍的这些消极之处，痛苦之处，慢慢的做出积极的调整的可能性是非常高的。

也就是边缘型人格障碍，其实听起来很可怕，相处起来也很累，甚至是很恐惧的，一种让我们很容易产生恐惧情绪的关系对象。但是如果可能的话，如果对方得到了足够多的支持的话，他的边缘型人格障碍的这种具体症状的发生频率和严重程度，都是可以大大下降的。

所以这是一个很好的消息，我们有大量的研究说，维持稳定的专业的心理咨询，包括适当的药物的使用，双管齐下，共同的去帮助边缘型人格障碍的人，慢慢的得到更多的对自我情绪的觉知，还有掌握，对自己的关系也拥有了一些力量去维护这个关系的稳定度。

所以你不用心里面马上失望，觉得放弃了不可能了，我要远离边缘型人格障碍的关系对象。因为你抛弃他，也就验证了他心中最深的恐惧，所以你的抛弃也会成为他又一层的心理创伤。

我们知道这种病是可能治好的，或者说可能大大的去做出改善了。那么作为你一个普通的