最主要的就是脾胃,被寒凉,零食,各种添加剂还有不好的生活习惯给弄坏了。
如果我们的脾胃够强大,那你绝对可以想怎么吃,就怎么吃,绝对不会胖的。
当然,我说的是想怎么吃就怎么吃,不是胡吃海喝的意思,我的意思是,不需要为了减肥节食。”
粉丝87:“怎么才知道自己的脾好不好?”
李洋:“脾不好有三个典型的症状,第一个叫做纳少,也就是没有胃口,吃不下饭的意思。
第二就是腹胀,第三个就是便溏。
只要你有这三个中的任何一个症状,那就可以说,你的脾不是很健康,需要调理了。如果有两个甚至三个,那你的脾就已经伤的很严重了。”
粉丝95:“那如何通过面诊来看一个人的脾是不是有问题呢?”
李洋:“这个非常简单,我说几个你们立刻就能用的方法,第一个就是脾其华在唇,所以呢,如果一个人的嘴唇颜色淡白,那就是血虚,脾虚。”
粉丝97:“那我的嘴唇暗紫色呢?”
李洋:“嘴唇暗紫色,说明你的体内有淤血。”
粉丝98:“那如果不想吃药,可以用什么方法健脾吗?”
李洋:“脾主四肢,主肌肉。所以,健脾的最好方法就是锻炼我们的四肢,比方说俯卧撑,深蹲,引体向上这些简单的动作,每天坚持练习,随着我们四肢力量的增加,肌肉的增长,我们的脾就会越来越强大,不过呢,胃口也会相应的增加。”
粉丝109:“我家孩子睡觉总是流口水怎么办呢?”
李洋:“小孩子流口水很常见,原因就是脾虚,可以多带孩子运动,也可以吃一些健脾的食物,中成药有一个叫做小儿健脾丸的,非常不错,可以吃上一个周观察一下。”
粉丝123:“那大人在睡觉的时候也经常流口水呢?”
李洋:“脾虚啊,需要健脾,可以参考人参健脾丸。”
粉丝222:“我每天都有运动的,可是还有脾虚的症状,我也不乱吃东西。”
李洋:“脾在志为思。你一定是脑力劳动者,比方说作家。”
粉丝222:“哇,太厉害了,我在番茄写小说。”
李洋:“我这不是会算卦,只是一个推理而已。
而且是假设你给了我正确的信息,我才能推测出来正确的答案。
大家记住,最伤脾的就是思虑过度,这叫做思伤脾。要学会劳逸结合,放松身心。
除此之外,脾藏意,所以,脾强的人呢,就比较有安全感,容易知足,脾弱的人,就会缺乏安全感,总喜欢买很多东西,甚至有那种收藏癖。
你们看看那些老人,年轻的时候挺好的。可到突然有一天开始什么东西都喜欢收藏,这就要注意了,老人的脾胃功能可能已经减弱了。”
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