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第19章 简单的热身(第1页)

【我是麻瓜。】

待跑进第五圈的时候,林雅感觉到深深的后悔。

运动讲究循序渐进,要以身体能接受的程度去训练。

按照初学者的标准,刚刚成年的体魄,平时缺乏锻炼,以八百米一圈为计算标准。

大概四到五圈左右就会感觉到腿软与腹痛,这是身体不适应所导致的,只有每天保持运动量,约莫一周左右才能够逐渐适应,然后才能慢慢开始锻炼的进程。

平时大门不出,二门不跨,现在纯粹是拿年轻的底子去硬扛,此时林雅已经很难再保持呼吸的规律,小腿沉重,细密的阵痛开始在腹部若隐若现,单薄的身体开始发汗,心跳得厉害,正努力跟着队伍,尽量不要让自己掉队。

而另一面。

“贫弱,贫弱,贫弱!赵澄安,你的纯度实在太低了!”

大声训斥着,姐们单手握住她的腰部,顶着腰胯就是往前赶。

如果说林雅难以适应的话,赵小姐就是纯纯的弱鸡。

脸色发白,运动衫早就被浸湿了一大片,双眼无神的迈出步伐,每次慢上一些,就会被后面这群孽畜狠狠训斥。

人的精力是有极限的,为了弥补学业,赵澄安要用大量的时间去复习备考,有事没事还得去各个社团或者导师办公室打下手,文职属性拉满,哪有什么精力进行体育锻炼。

而且男女的体脂比例是不一样的,又是一巴掌,清脆且映起一阵波浪,只听见几个孽畜嚷嚷道:

“又肥了!你这样怎么能做一个优秀的女人!你要训练,狠狠的训练,把这些无用的脂肪全部锻炼成肌肉才行!”

“。。”

跟在后面不断迈着大步,林雅不知道该说什么。

从生理层面去分析,女性的肌肉比例先天要比男性要低上许多,在迈入文明进程之前,以百万年为单位的演化让雌性个体更倾向于囤积脂肪,更耐饿,更易吸收营养,人类点燃文明之火至今不过几万年而已,即便有药剂加持,女性天然就是容易增重,其中的脂肪比例要占很大一部分。

似乎赵小姐也认识到这点,一直咬牙忍着,努力让自己保持步频,怎么也不肯掉队。

这份倔强在外面是很难看出来的,待到这圈跑完,林雅觉得自己终于活动开身子,便放慢些步子,直言道:

“我差不多了。”

“好,不要坐下,去栏杆那里做些拉伸。”

话说完,她们就提高了步频,原本慢吞的速度顿时提上几个档次。

行就是行,不要拿自己的兴趣去挑战别人的专业,不多时,失了魂的赵澄安就脱离队伍,待到了休息区,直接趴在栏杆上,不停的大喘气,眼里没了焦距。

出问题倒不至于,只是久没运动,有些负荷而已,见她没有搭话的力气,林雅就跨腿做些拉伸,久违的出汗一番,感觉很是舒服。

就在他放松的时候,跑道上,这群孽畜们已经大力挥舞着臂膀,以不低的速度,整齐划一的迈出步伐。

“没想到是她先倒下了。”

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