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第16章 力量房里的较量(第1页)

上午八点半,

球队后勤保障中心,

科比正和理疗师朱迪聊天。

“你可真是闲不住,退役了还跑来训练!”朱迪微笑着,语气平和。

科比也笑着,“更多是为了Gigi,她自己主动想要特训的,

而且佩林卡那边想让我帮助一下年轻人,也抹不开面子……”

“指导年轻人?!他们恐怕受不了你的训练方式吧!”

朱迪看向远处正准备开始训练的Gigi,“Gigi可是太像你了!”

科比也是满意地看向自己的女儿,接着他们聊天的主题。

“对于林一凡的训练,你有什么想法?”

朱迪若有所思,“我也有点矛盾,他确实应该增重,但是……”

“但是什么?”科比其实已经多多少少猜到朱迪想说的话。

“但是这孩子的优势在于他的灵活性,而且他可能还在长个,贸然大量增重,可能让他的灵活性变差……”

科比点点头。

“但同时,他如果不增重,又很难适应NBA的对抗……”

这就是矛盾所在。

和科比的看法一样。

其实科比对着这个问题已经有了一些想法,

但他想先听听朱迪的意见。

“你怎么想?朱迪?”

“我们必须有所取舍。”

“哦?”科比认可这个想法。

朱迪接着说,“我的建议是,可以让他减脂和增重同时进行。

在不降低灵活性的同时,提升他的力量。”

科比点头,“其实不是让他增重,而是增肌!”

朱迪表示认同,接着说:

“是的,但是林的属于那种不容易增肌的类型,他太瘦了!”

“虽然现在是小球时代,不再是过去NBA那种内线肉搏的时代了。”

“但他还是需要增加肌肉,尤其是他的下肢力量,核心力量和小肌肉群,增加对身体的控制。”

科比一边点头一边补充道:“没有增长不了的肌,只有迈不开的腿!”

……

看着林一凡吃完了一大份的水煮鸡胸肉,

丽萨直接惊呆了,这家伙这么拼的吗?

饭后,二人到力量房开始做测试。

“把你的上衣脱了!”

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