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第7章(第2页)

晚上出门前称重128。9,我真的是感觉有点灰心了。唉。

路上到处都是乱变道逆行的。转向灯是不打的,灯光指示灯是没有的,转弯是随心情的。

不过应该也没有以后了,我健身房次数卡今天用完就没了。

今天14号刚好还有10天,再待段时间就撤退了。

不知道这10天内能不能瘦到124~126?加油吧,希望不会破罐子破摔。

真累呀,兄弟们,今天练了一个小时,应该消耗了600大卡左右。跑步消耗了200大卡,然后那个楼梯机消耗了240十大卡,其他的锻炼应该有个100多。

但是我练完上体重秤一看,65kg,我日。

说实话,我很想喝奶茶,喝各种饮料和蜜雪冰城4块钱的柠檬水,喝路边上12块钱的手打柠檬茶,喝杨枝甘露,喝芋泥西米露。

吃各种垃圾食品,炸鸡,烧烤,蛋糕,蛋挞。

唉,反正这些东西虽然不是经常吃,但是想吃半个月还是能吃上一两回的,现在基本上没吃过。

其实自己会很迷茫,就是减不下来会很痛苦。哪怕自己付出了很多努力,天天运动半小时也好,1小时也好,但是体重却始终维持不变,有时候吃的少也是这样子,吃的多一点,他就要上涨一些,但稍微不注意又要胖一点。

反正就很迷茫,很痛苦。说到底,减肥还是对饮食知识和运动毅力的双重考验。

进步确实是有但是没有自己想象的那么明显或者说不是自己想要的,我现在跑2km配速10的话蛮轻松的。

回家一称是127。7,我不知道是哪边的称出问题了还是啥?

希望明天醒来能维持在128以内。

减脂还是在一定时间内充够比较合适一个月,反正不超过三个月嘛,时间拖得越长就越难减自身的新陈代谢发生改变,然后身体适应了在那么低食物下的维持日常的新陈代谢。

反正拖得越久就越难减肥。

1楼厕所有个癞蛤蟆,小小子,但是跳的好快呀,我感觉一下子就从厕所跑到客厅了。

那个老鼠在粮仓肥的流油还是在厕所饿的骨瘦如柴的。

这个东西真的很现实,不一样行业或者是选对了地方,城市,国家,就会有不一样的结局。

卖奢侈品的人家一单利润可能就是你一个月的工资甚至是更夸张。

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