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1 章（第1页）

简介：假装努力的怪圈：人为什么会欺骗自己高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你每年进入大学后，感到迷茫的年轻人不计其数。有人看着同班同学们每天早起占座，大一就为考研做准备，就想自己的成绩也不能落下，但对专业课不感兴趣，每天上课拍PPT倒是很积极，就是再也没打开看过。有人看着舍友们在积极备考英语，为出国深造做准备，就想也多学学英语考个好成绩晒一晒，但跟着舍友早出晚归了一整天后，只记住了

书名：6。假装努力的怪圈：人为什么会欺骗自己

作者：佚名

来源：高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

假装努力的怪圈：人为什么会欺骗自己

高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你

每年进入大学后，感到迷茫的年轻人不计其数。

有人看着同班同学们每天早起占座，大一就为考研做准备，就想自己的成绩也不能落下，但对专业课不感兴趣，每天上课拍PPT倒是很积极，就是再也没打开看过。

有人看着舍友们在积极备考英语，为出国深造做准备，就想也多学学英语考个好成绩晒一晒，但跟着舍友早出晚归了一整天后，只记住了abandon，生动演绎了「一杯茶一页纸，一坐一整天」。

有人看着社团的朋友们在学校晚会上表演才艺，于是也想学一门乐器出出风头，但买回吉他后把玩了一个月，教学视频看了不少，就是一个音阶都没记熟。

这些人为什么会这么做，这不是假装努力、自己骗自己吗？

还真说对了。

从最开始设定目标，到过程中假装努力，甚至到最后挂了科、复盘分析原因，每个环节时，他们都在欺骗自己。

在恐惧失败、焦虑掉队的驱使下，他们陷入了假装努力的怪圈。

有些人在设定目标时就欺骗了自己，直接把别人的目标当成是自己的目标，其实自己只想表现得合群一些，根本没有想完成这件事。

从小时候起，老师和家长就会说，「一定要好好学习，考出高分，考上大学，出人头地。」

大人们给我们设立了共同的目标：好好学习，考好成绩。

但长大后，进入大学，老师和家长不再那样严厉地约束和督促我们了，这时候，我们的目标变成了什么呢？

也许就有人答不出来了。

学专业、学英语、学吉他，这些目标虽然都是好目标，但并不是他们真正想要实现的事情。只是因为，身边的人在做这些事，他们又没有想好真正想做什么，就从了众，把身边人的目标「据为己有」。

毕竟，人是社会性动物，谁都不想被身边努力的人落下。

有一个「假」目标，过程中的努力，也很难是真的。

身边人定下自己的目标时，想的是掌握知识或技能，这是一种掌握目标；而假装努力的人定下从众的目标时，想的是别被身边人看不起，这是一种表现目标。

如果把对成功掌握某些知识、某项技能的向往画成横轴，把对在测验中失败、给身边人留下坏印象的回避画成纵轴，那么他们就是右下角的「避免失败者」。

图1趋向成功与避免失败的坐标轴

…

图1趋向成功与避免失败的坐标轴

他们其实不喜欢学这些东西，并不渴望成功，所以不会真的努力——没必要呀；但又因为非常害怕失败，所以不敢真的努力——万一真的努力了还失败了，那不就显得自己很没用吗？

看清这个本质原因后，我们就会发现，其实在上大学之前，我们身边也有「假装努力」的现象，只是那时候外界约束很严，大家都很忙，所以没有那么容易发现罢了。

比如，同学们上课都记笔记，考试后都会抄错题集，但其中一些同学下次遇到课堂上的知识点、上次做错的题目，还是会错。这就是因为他们并没有想掌握这些知识，所以没有仔细思考；但又怕如果不这么做，老师会责怪自己，所以还是从众地记录下来，假装努力着。

这样假装努力会让他们内心舒坦吗？

其实也未必。

虽然有些假装努力的人会在朋友圈自嘲「又在图书馆睡了一天」，但同时，他们的内