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第24章 减肥心得（第1页）

第二天一早，天刚蒙蒙亮，夏羽珊便就起了。依旧先上秤，秤了下体重。一百五十九点五。下一百六了。大基础就是好，这体重是噌噌往下掉。快半个月了，已经减了七八斤，这个掉重让她很满意。虽然体型看上去没多大变化，可裤子穿上，已经松了好些。还好原主买的都是一些松紧腰的裤子，大这么一点，也还能穿。她换好衣服，便下楼进了厨房。坐了一碗面，再煎了个蛋。刚做好，陆敬峰便起了。“过来，把面吃了再去学校。”夏羽珊将面条放到了桌上。陆敬峰微微一怔。夏羽珊没有理会他的，转身又进了厨房。昨天还剩有剩饭，她热了一下，然后做了一个便当，用饭盒装好拿了出来。“这个你带去学校，天气热，凉一点中午也能吃。”陆敬峰再次一惊。后妈这是不仅给做了早餐，还给他准备了午餐。“吃完记得把碗洗了。”说完，夏羽珊便去井边洗衣服了。敬月还没有起，她先将衣服洗出来，再去做早餐，这样面条才不会坨。陆敬峰看着香喷喷的面条，咽了咽口水，拿起筷子大口大口的吃着。吃完，乖乖的拿着碗去厨房，洗干净放到了才出来。“我去上学了。”陆敬峰背着书包，大步离开。夏羽珊洗好衣服，便去厨房做早餐了。敬月这个时候也起了。日子又恢复到平静。夏羽珊每天早上起来给陆敬峰准备好早餐，然后做好午餐给他带到学校。她没有问一句，陆敬峰为什么在学校不吃饭，为什么要把钱给攒起来。陆敬峰几次想问，话到嘴边又咽了回去。转眼暑假来了，陆敬峰不用去学校，夏羽珊也不用再给他准备便当。一百四十五……一百四十五点七……一百四十五……连续半个月，夏羽珊看着秤上面反复横跳的数字，心态已经快要接近崩溃。减肥没有说不崩溃的。一次次不掉秤下濒临崩溃，然后又慢慢自愈。不断告诉自己，进入平台期，不掉秤是正常的。等到基数小后，还更不容易掉。之前她减肥时，也是这么一个情况。掉到十斤左右后，就会进入一个平台期，然后一连二十天都没有掉秤。吃了一顿放纵餐后，这才慢慢掉。其实她是不太赞成，一周吃一次放纵餐的说法的。除非半个月到二十天一斤不掉，可以吃一顿放纵餐，就中午一顿便好。说一周吃一顿放纵餐，那都是不合理的。一周才掉三到四斤左右，一顿放纵餐，可能就会干到解放前，那一周就白减了，周而复始，无限循环，你会发现，自己一直在减肥，却体重始终没变。而且放纵餐，也不说可以完全放纵了吃，把自己吃到撑，然后第二天又断液一天。那伤身体不说，断液后又会想暴食。放纵餐，是可以吃一些减脂时不能吃的，与减脂期一样，吃上七八分饱。第二天便恢复到平时减脂的饮食，虽然放纵餐后涨上来的重量，掉下去的慢，可会一直往下掉。没有靠纯断液，也不会那么辛苦。特别是大基础，需要坚持好几个月的人，这样才不会感觉到难受。她这个挺好，减了已经二十多斤，才进入一个真正的平台期。对她来说，一个星期不掉秤，不算平台期。看来今天得重新换一下饮食了。不过，她暂时不会给自己安排放纵餐。她这是大基础，下平台有很多种饮食安排。昨天正好，买了些肉，可以做一些包子和馒头，早上中午晚上都能吃。这天热了，她也不太爱下厨房，一进去就一身的汗。包子馒头也要方便很多，热一热，然后做一个汤，便就能吃一顿了。之前她跟着视频学过，自己也做过好几次。不得不说，她有做饭这方面的天赋。一次都没有翻车过。她先将面揉好发酵上，然后便去弄馅。肥瘦相间的肉是最好的。她将肉剁成了肉沫。她种的葱，蒜，还有小白菜也都已经长出来。她便到园子里摘了一些葱，一些蒜苗，还有小白菜。看着自己一手打超出来，绿幽幽的菜园子，是感觉特别的有成就感。吃着自己种的菜，都感觉更为香甜。她将摘回来的小白菜，葱和蒜苗都切成了沫，然后放到了肉里面，放上调味料拌匀。温度高，面发起来也快，很快面就发好了。看着成蜂巢状的面，她露出了笑来。看来这次也没有翻车。做包子馒头的关键就是发面，只要面发好了，便就不会翻车。她开始包包子。馅包完后，剩下的她便做成了馒头。做了整整两大笼。又醒发了十分钟，水开后才上锅蒸。很快，香喷喷的包子馒头就出炉了。“阿姨，你做的什么呀？好香。”陆敬月闻着香味便走了进来。夏羽珊拿了个包子，递给了她：“吃吧。”“哇，包子也。”陆敬月兴奋的大叫，接过来是咬了一大口。“好吃，好好吃。”这样的肉包子，在八零年代来说，已经是非常奢侈的东西了。夏羽珊夹了几个到碗里，递给了陆敬月：“端出去跟哥哥吃吧。”“好。”陆敬月端着包子，边走边大叫。夏羽珊又拿碗拿了几个肉包子，给张家嫂子送了去。“张家嫂子，我今天做了些包子，给土狗送几个来，让他也尝尝。”“这使不得，使不得。”张家嫂子连忙推辞。夏羽珊强塞到她怀里：“张家嫂子，你就拿着，我一个人在家，这段时间也多亏你照顾着，几个包子而已。”“你千万别这么说，邻里邻居的，互相帮助也是应该的。”“所以，几个包子，也是我自己做的，你就拿着。”“那好吧，我替土狗谢谢你了。”这段时间的相处，张家嫂子对夏羽珊印象是越来越好。完全当夏羽珊如了自家妹子。“妹子，这段时间，你也是辛苦，一个人带着两个孩子，你看你都瘦了不少。”夏羽珊心虚的笑了笑。要说辛苦，那到真不至于，毕竟敬峰敬月都很听话，完全不用她操心。她做了饭，两小家伙还会帮着洗碗，收拾厨房。至于减肥的事，她也不太好说，毕竟在八零年代，特别是农村，是没有身材焦虑的。反而觉得壮一些，更有力气，更能干活。