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第185章 内功心法哦(第1页)

到了晚上,老妈给老爸泡了一壶野麻花茶,过完生日的老爸开心的像个老小孩似的,酒喝的有点多,广东客家话直飙,隔壁王阿姨家是上海人,她生了两个双胞胎姐妹,每天都到我家来串门,因为我家有好吃的多,平时就有鸭蛋吃,还有我晒得小鱼干,今天爸爸过生日,第一次买蛋糕,就叫她姊妹叫过来一起吃,我给她们姊妹一人一个小盘子加小叉子,我妹妹在旁边护食,咿咿呀呀的,我们一家人都笑的差点眼泪出来了,我母亲眼里满是看自家儿媳妇似的,上一世就是差点就成我媳妇了,知青子女返沪,她们没能回去,因为她们的母亲又生了一对双胞胎弟弟,有一个上一世被电死了,这一世我决定在出事前救他一命吧,提前半天把高压线让雷暴天气或者风筝让线短路就好,(这是后话),反正老师的茶里我放了忘忧草,已经改变了她的命运,也不在乎这第二次了。

一直很晚才睡觉,我和妹妹一个屋子睡觉,房间里有两张床,这两姊妹今晚上也不回家了,就在我和妹妹的屋子里玩到很晚了,调皮捣蛋的把两张床拼到一起,三个女孩都挤在一起,姊妹两个比我小半年,大夏天的,屋里闷热,还好我这一世买了风扇,呼啦啦的开着风扇摇头吹着,我把妹妹洗好放在床上靠墙一边,免得掉下去了,隔壁王阿姨来催她们姊妹回去睡,她们不肯,说:"哥哥这里有风扇凉快,我们就在这睡了。"

我和王阿姨都哭笑不得,王阿姨一看都是小屁孩,而且她也希望我今后能成她的女婿,也就不管了,随我们去了。

爸妈也在里屋,有大人在也没事。

也起来拿了20个鸭蛋给阿姨,说:"阿姨放心,我不会欺负她们的。"

大人的眼光望了一眼我的下半身,带着促狭的目光,我装作没看懂,挠了挠头。

阿姨看着我的小豆丁,无奈的走了。

就这样,她们两姊妹,和我妹妹睡床上,我也打地铺睡地上,男女有别,还是注意点好。

睡梦中,我做着美梦:

前世记忆中的一道功法在梦中出现:

十二段锦是一套古老的健身功法,它结合了动作和呼吸,旨在调理身体和内在气息。下面是十二段锦的一些基本动作和内功心法的介绍:

基本动作介绍

两手托天理三焦:

动作:站立,双脚分开,与肩同宽。双手慢慢上升至头顶,掌心相对,然后向下压至腹部。

心法:吸气时双手上升,呼气时双手下降,想象体内的气息随着手势的起伏而流动。

左右开弓似射雕:

动作:站立,双脚稍宽。双手模仿拉弓射箭的姿势,左右交替进行。

心法:每拉一次弓,都要用力呼气,仿佛将体内的废气排出。

调理脾胃须单举:

动作:站立,双脚分开,与肩同宽。一手向上举起,另一手向下压,交替进行。

心法:吸气时手臂向上,呼气时手臂向下,专注于调理脾胃的功能。

五劳七伤往后瞧:

动作:站立,双脚分开,与肩同宽。转头向后看,左右交替进行。

心法:吸气时转头,呼气时回正,有助于缓解颈部疲劳。

摇头摆尾去心火:

动作:站立,双脚分开,与肩同宽。轻轻摇头和摆尾,放松颈部和肩部。

心法:吸气时摇头,呼气时摆尾,有助于清热解暑。

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