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第二辑 两个人在城内 为爱添色彩（第2页）

邓超说：“媳妇儿，你又拿奖了。我跟你的差距越来越远了。”

孙俪说：“你在我心中早已超越演员，是一个非常非常棒的导演。”

别人对两人的微博互黑存疑时，孙俪是这样说的：“幽默自黑是自信，是一种很放松的生活状态。如果等等和妹妹像他爸爸那样放松、善良、慷慨，就非常非常好了。”

孙俪对邓超说：“你是我表演上的老师，我很崇拜你！”

邓超对孙俪说：“媳妇儿，你在任何时候都是我的最佳女主角！”

这样的对话方式，不论是当事人还是旁观者都能感受一种积极、正向的能量在流动，这样的夫妻关系一定是融洽和谐的。

想要让婚姻可持续良性发展，可以试试这样的方法：1．不知疲倦地赞美你的伴侣。（像邓超赞美孙俪那样）2．真心实意地表达你的感激。（像孙俪感激邓超那样）3．重复上述两步。

幸福夫妻一定会好好说话

夫妻之间的矛盾，小到一次争吵伤了和气，大到离婚反目成仇，不会好好说话有时是个大诱因。你的来言若是良善好听，对方的去语一定也会良善好听；反之，你出口带着火药味儿，对方回应的一定也是尖酸刻薄。

所以，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”特别适合形容夫妻之间的对话。有个懂得好好说话的家庭会更容易幸福。那些不幸的家庭里日复一日的争吵和矛盾，多半也是由不好好说话开始的。

比如，本来丈夫只是想让妻子关一盏灯，调节一下眼睛的疲劳度。却一开口说成：“你开那么多灯干吗？不浪费电？就不知道考虑下别人！”

本来妻子只是想提醒丈夫外面下雨了，尽快收衣服。一个电话打过来，却成了质问：“你在干吗？外面下雨都不知道？真不想事！”

本来丈夫只是想建议妻子开车直行，因为这条路上直行更安全。话到嘴边却成：“怎么随便变道！不要命了吗？撞上责任都是你的！你负得起吗？”

本来母亲只是想让儿子考试时更加认真和仔细。结果一张嘴成了：“你这眼睛干吗用的？跟你爹一样瞎！”

怎么才算幸福夫妻？其实，家家户户都有自己的表现形态，不能一概而论。但快乐和幸福却是能够感知的，是温情还是冷酷，需要从每天、每一次交谈、每一件小事中细细体会。

有一次，我们组织家庭自助游。一群朋友去山里玩，烧烤开始前，太太们动手往签子上穿肉、穿菜码，男士们扎堆在小河边钓鱼。其中一个女士需要一个物品，就大声命令老公：“嗨，我说，你别钓鱼了，去那边给我把那个钢盆儿拿过来！”

她老公回答说：“你等一会儿，鱼要上钩了。”

一看老公没动弹，这位太太不愿意了，加上想在众姐妹面前显显自己的威风，就大声嚷嚷着：“每次叫你干啥，你都是磨磨蹭蹭，快点去，听见没有？”

她老公仍旧没动，四下看了看别人的太太都没有指使自己的先生，先生的声音也大起来：“叫你等一会儿没听见啊，鱼快上钩了，烦死了。”

就这样，两个人声音越来越大，几乎争吵起来，最后这位太太竟然放下手里的活，赌气上车坐着不下来了，弄得她丈夫一脸尴尬，不知道该去车里哄老婆还是继续不理不睬。虽然后来在大家的劝说中夫妻俩又恢复了状态，但明显看出那顿饭这夫妻俩吃得五味杂陈。

后来，一起钓鱼的几位男士说：这老婆真是挺“能”的，不像老婆，像母夜叉，吆五喝六，当众对老公呼来喝去，一点不留面子，两口子连起码的尊重都没有，这样的老婆谁受得了！

婚姻中的两个人因为亲密无间，于是会慢慢开始不在意说话的态度和语气，我们总是觉得对方是我们最爱的人、最爱我们的人以及最亲密的人，我们可以不用顾忌说话方式、说话态度和说话语气，以为对方可以明白自己话里表达的真正意思。然而，就算婚姻里再亲密的两个人也是独立的个体，也是有着各自感受的高级动物，我们依旧会认为对方不耐烦的语气里带满刺，我们会被刺得不舒服。

真正的恩爱夫妻其实就是能对彼此好好说话，让对方得到舒服的感受与回应，这样夫妻感情才能更上一层楼。

再好的婚姻也架不住语言暴力

我们生活在一个人与人、人与物同在的社会。一个社会和谐稳定的程度取决于家庭多大程度的和谐关系：家长之间的和谐，父母与子女之间的和谐。撇开心理学不谈，语言确实带有一种潜在的能力。言语有无穷的力量，可以带来疗愈、支持、安慰、祝福，也可以带来伤害、破裂和毁灭。

如今，有一种暴力不会在你身上留下伤痕，却能在心上投下永不散去的阴影，甚至毁掉一个人的一生，那便是语言暴力，这种暴力比起外表的伤痕来说更为严重和可怕。

夫妻之间的语言暴力，就是使用谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性的语言，致使配偶的精神和心理上遭到侵犯和损害。在一个婚姻家庭关系中这样的情况经常存在，且施暴者一般为女性，有些女性语速之快、情绪之激昂，高分贝排山倒海般袭来，确实让人难以承受。当然，现在使用语言暴力的男性也不少。

在许多找我咨询的案例中，有很多女性哭诉：他经常打我……他对我使用冷暴力，等仔细分析下去，发现很多状况都是因语言暴力引发的。

例如：

妻子下班顺便接了孩子回家，孩子闹腾得要玩儿，玩够了回家就晚了。妻子本来就很疲累，还要回家准备饭。再一看炒菜的油没了，于是妻子让丈夫回来时顺便买油，结果丈夫一忙，下班忘了，回家就被妻子一顿数落。从最初数落丈夫记性不好到怪他没把家放在心上，到后来扯到他从来不照顾孩子，不知道疼妻子，然后扯到丈夫身后的亲友团，最后还不忘说，你看看人家隔壁老王、老李、老赵如何如何，你怎么就如何如何……更有甚者，会说我怎么就嫁了你这么个人，真是倒霉，最后扯到孩子也跟你一个德性……

丈夫终于忍受不了了，往往会用同样难听的话回击：你也不看看你的样子，哪一点儿像隔壁老王的老婆，人家多贤惠，哪像你天天嘚巴嘚巴……女人做个饭怎么了？接送孩子怎么了？别人家的女人不都是这个样子嘛，轮到你就玩儿不转了，你好像多能耐似的，还好意思说我，有我这样的人娶你就不错了……

于是，后果一定不堪设想……这就是语言暴力产生的威力。

这种负面感受和心理伤害越滚越多的现象，威力是不是够大？

语言暴力主要的外显特征有轻蔑、消极、一方追击与一方后退。轻蔑可以摧毁尊重、信任、倾慕以及亲密感；消极是指对言语消极的解释，本来对方是没有负面意思的都被理解为一种语言攻击；一方追击与一方后退是指在遇到问题时通常女性会主动去沟通讨论，而男性则选择回避、敷衍。不管是谁担任追击者，谁担任后退者，大家都觉得自己是有理行天下：追击者认为自己“积极、主动，有责任感”，言下之意是对方“消极、被动，推卸责任”；后退者认为自己理智、冷静、大度，退一步海阔天空，言下之意是对方“头脑发热，没事找茬，斤斤计较。”

无论这种暴力是哪种特征，都会把原本美好的婚姻推向支离破碎，把原本不和谐的婚姻变得更加万劫不复。所以，让我们时刻警醒，当你想要带着贬低、抱怨、指责的想法说话时，选择闭嘴几秒。因为一句话说出去比水泼出去更难以收拾，泼出去的水可以蒸发，而你说出来的话可能在某个人身上产生很久远的影响。

夫妻沟通也讲技巧

夫妻间，有些沟通很简单，有些沟通很麻烦，有些沟通却是死局。沟通不是说话和交流意见那么简单。沟通是情感的交融，是心灵的碰撞。良好的沟通关键不是在于沟通的内容本身，而在于沟通的方式。良好的沟通总是从心开始，心的姿态就是我们的态度。

我们的坦诚、节制、饶恕、包容和专注是沟通成功的秘诀。

婚姻的核心就是相互之间的沟通。无论在哪里，如果你看到失败的婚姻，也必会看到失败的沟通。如果你看到成功的婚姻，也必会看到夫妻之间良好的沟通。