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第一章 自我认知 在自我认知上犯糊涂就会麻烦不断（第1页）

越平凡的人，越容易把自己当回事

心理学有这样一句话：“我们很平凡，但常常太把自己当回事。”其实，在生活中，每个人不仅自己把自己当回事，还希望他人重视自己，把自己当回事。因为渴望被人重视，这是一种很普遍的、人人都有的心理需求。每个人都希望自己在别人心目中有一定地位，希望成为重要的人物。但从墨菲定律的视角看，不管你的资质、能力如何，对于一个集体或整个大社会而言，你只是平凡而微小的一个个体。如果在某方面取得一点成绩，便以为自己有多么重要，受损失的一定是自己。

越是功成名就的大人物越懂得以平凡的姿态示人。正如小溪、江河抑或是大海一样，总是以自己最为天然的姿态出现在蓝天浩宇之下。然而，现实中，那些真正平凡的人却有一颗争强好胜的心，他们都想做生活的强者，都渴望得到别人的关注与尊重。有的人是有几分才华，恃才傲物，不把周

围的人放在眼里；有些人喜欢炫耀，处处觉得自己高人一等。这些人共同的问题是把自己太当回事。古人云：木秀于林，风必摧之；行高于人，众必非之。为人处世过于张扬和显露，不仅显出自己的无知和浅薄，也在不知不觉间伤害了他人的尊严和颜面，会招致他人的嫉恨、诋毁和攻击，使自己的事业和人生陷入困境。所以，一个人要想获得广阔的发展天地，就必须不能太把自己当回事。

诗人鲁藝说，还是把自己当成泥土吧，老是把自己当作珍珠，就会有被埋没的痛苦。没有把自己太当回事的人，知道自己是芸芸众生中的一份子，不会自高自大，自命不凡；懂得脚踏实地，从最基本的事情做起，不会好高鹫远，眼高手低；没有把自己太当回事的人，懂得只有努力奋斗、幵拓进取，才能一步一个脚印地攀登人生的高峰。

要做到不把自己太当回事，就要拥有一颗平常心，拥有“归零”的心态，能够承认自己的平凡，能够时时刻刻提醒自己，我其实很普通。这并非是妄自菲薄，也并非是对自己能力的否定，更非对自我的贬低。恰恰相反，这是出于对自己正确客观的认识，会使自己更容易得到众人的认可和赞赏。

焦点效应：你并没有你以为的那么重要

人们存在这样一种普遍的心理，即总是将自己当作是一切的中心，且高估了外界对自己的关注，这是心理学中所公认的一个事实人都是以自我为中心的。比如，大家一起看大合照时，每个人都能在第一时间找到自己，并且会很注意自己在照片里的形象；在与亲朋好友聊天时，几乎所有人都会有意无意、自然而然地把话题转移到自己身上来；在各种社交场合，几乎所有人都会想方设法博取别人的关注，甚至想成为全场的焦点……其实，很多时候，我们并没有自己以为的那么重要，我们也并不是什么必不可少的人物。

曾经有一位很有名的学者，很是自傲，总是认为自己很了不起，以为自己很重要，好像觉得世上没有了他就少了什么。可是一件小事改变了他的看法。一次家庭聚会，有几十个人，到了吃饭时间，他故意把自己藏在餐厅的柜子里，好让别人都来找他时，给别人一个突然的惊喜。可是意外发生了，由于大家都沉浸在欢乐的气氛中，都只注意到邻近的人，直到用完餐为止，居然没有一个人发现少了他，他实在是憋

不住了，从柜子里跑了出来，一脸很沮丧的样子。从此，他明白了自己并不是很重要。

在现实生活中，我们总是迷失在这个错误的感觉中，自以为自己很重要，但实际上，在别人眼里却是微乎其微的。在芸芸众生之中，你只是一个名字、一个过客、一个无关痛痒的陌生人。别以为自己能对别人有多大的影响，对这个社会和世界有多大的改变。没有你的微笑，世界照样美好。

王华是某公司销售部的副总，后来因为工作的变动调到上海办事处当主任，这个部门似乎没有以前的职位风光，没有以前的地位显赫，于是他总是担心别人会有什么其他的想法：“怎么回事9是不是犯了错误而下来了。如此等等。虽然是正常的工作调动，而且也是自己一直希望的，但还是担心别人会说些什么，于是除了上班，他总是待在家中，不愿意露面。

有一天，王华在大街上遇到一个熟人，对方问道：“听说你现在不做老总啦？调到哪儿去了？”王华说：“不做了，调上海办事处去了。”对方说：“那还挺不错的，祝贺伽”王华笑笑：“还好，还好。有时间去玩呀。”两人话别后，王华心里总有一种淡淡的感觉，害怕熟人是在笑话他。

大概过了半个多月，王华又碰到了那位熟人，对方说：

“听说你不做老总了，调哪儿去了呢？”王华一听，心想：你这人怎么这样，这么不在意人，上次见面不是和你说过了吗？但最后他还是淡淡地说：“我调上海办事处去了，有时间去玩。”对方听后，好像一下恍然大悟：“对了对了，你说过的，对不起呀对不起呀，我忘了。”听了他这话，王华心里突然清朗起来，好像是一下子悟出了什么来。是呀，自己整天担心别人说什么，整天把自己当回事，而别人早把自己忘了，于是，王华照旧同原来一样，同朋友们一起喝酒聊天，大家依然是那样热情，依然是那样真诚和幵心。

很多时候，我们的烦恼、担心和疑惑，是自己制造的。你应该想到，在别人的心中，不会太在意发生在你身上的一些事情。因此不要把自己看得太重要，远离烦恼的最好方法就是：要有一颗平常心。

泰戈尔曾经说过一句话：“天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻。”同样，一个人也只有把他自己看得很轻的时候，才能更真切地触摸到生命的真实。

这个世界上，每个人都有自身的价值。我们所做的就是，摆正自己的位子，正确地认识自我，不矫揉、不造作，保持适当的低姿态。这是一种聪明的处世之道，是人生的大智慧、大境界。

自我宽恕定律：我们总是很轻易

就原谅自己

人极易原谅自己的过错，用各种借口来解释过错。当我们有行为过失时，总能找到解释的理由，而这种理由不是与客观环境有关，就是与他人有关。比如你经常性迟到，你不会责怪自己起床太晚或收拾行李拖拉，而是埋怨交通堵塞或说身体不舒服。这就是人人都在用的“自我宽恕定律”。

让我们看这样一个小故事：

在某企业的季度会议上，总经理让各部门经理谈谈对最近一个季度销售额下降的看法：

营销部经理抢先说道：“最近一个季度销售额严重下降，我们有一定责任。但主要原因是，对手推出的新产品比我们的好。”

接着，研发经理“认真”总结道：“我们之所以推出的新产品少，主要是因为缺少资金，财务部门削减了研发预算。”

听了这话，财务经理不乐意了，马上解释道：“最近，

公司采购成本一直在上升，我们不得不削减。”

这时，采购经理跳起来说：“采购成本上升，是由于俄罗斯一个生产铭的矿山爆炸了，导致不锈钢价格急速攀升。”

于是，大家异口同声地说：“原来如此。”言外之意便是：大家都没有责任。

最后，总经理忍无可忍，终于发言：“听完诸位的解释，我只好去考核俄罗斯的矿山！”

人们善于推卸责任而不是承担责任。人性有个根深蒂固的特点，就是容易发现别人的缺点和错误，面对自己的不足和错误，要么转嫁他人，要么视而不见。即便看到自己的错误、缺点，也总是很轻易地原谅O

现实生活中，很多麻烦和纷争都是由我们不肯承认自己的错误，却非得要让别人承认错误而引起的。

张然上大学读的是新闻专业，毕业后被北京一家知名报社录用了。小伙子个人形象不错，但是他有一个很不好的毛病，就是做事情不认真，遇到任何困难总是找借口或推卸责任。刚进入报社上班时，大家对他的印象都还很不错，但没过多久，他的毛病就暴露出来了，上班经常迟到，外出釆访时也经常丢三落四，写的稿子也是马马虎虎。对此，报社领导找他谈了好几次，但张然总是以各种借口来搪塞，依然我