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第4章 将美丽进行到底（第1页）

u001f讲究“内外兼修”的气质美。于是，女人的美丽便演化为主贵、性感、情趣、妩媚抑或神秘，让人们在欣赏女人时怀着一种敬畏，一种仰慕。

腹有诗书气自华

著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说到女人化妆有三层。其中第三层的化妆是多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观，培养自己美好的气质和修养，充实心灵，陶冶性情……的确，读书为女人带来了最美妙的时光，当她沉浸于书海中冥想或会心一笑时，可以称得上是人间最可爱的天使。

一位朋友有两个女儿。姐姐身材高，脸蛋美，如花似玉，但街坊邻居觉得她有些轻浮。妹妹个子矮，鼻子塌，邻居都叫她“丑小鸭”。姐妹两人长相有很大差距，个性也大相径庭，唯一相像的地方就是两人脸上都长有雀斑。

姐姐经常去做美容，每月的工资几乎都花在了美容上。她觉得脸上的雀斑是个遗憾，想尽办法遮盖着，然而美容却遮盖不住她心中的俗气，与其交往的人不久就会厌倦，因为她眼中除了美容就是钱。

妹妹则喜欢读书，每逢假日必去书店。她的工资除了生活中必要的花销外，几乎都用在了买书上。她读了很多书。她从英国诗人艾略特的书中品尝出人生的深奥，眉宇间增添了思考的睿智；从海伦·凯勒的书中咀嚼出战胜自我的力量，从自卑的困扰中走了出来；从中国古典名著中学会了做人的谦恭，使她多了一分书卷气……

时间久了，妹妹的言谈举止中自然流露着一种脱俗的魅力，连她脸蛋上的雀斑也显得很俏皮，很多人都愿意与她交往，有一些疑难问题也都爱找她帮助，慢慢地，她的朋友也多了起来，成了大家关注的焦点。

高尔基说：“学问改变气质。”读书是气质、精神永葆青春的源泉。读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是读书女人的芳龄。和书籍生活在一起，永远不会叹息。知识是最好的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。书更是生活中不可缺少的调味品，让你感在其中，品在其中，回味无穷。

当今社会，聪明的女人俯首皆是，品学兼优、相貌端正、家世显赫、知书达礼、个性温和的女子大有人在，她们不管走到哪里都是一道美丽的风景线。她们可能貌不惊人，但却有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱；那是天然的质朴与含蓄混合，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……这一切都源于读书，要读书，好读书，读好书，女人修内首先要读书，读书可以吸取很多从古到今的精华。

读书是人生一种最好的时尚。它美容养颜，它有故事情节，有爱恨情仇，处世之道，为人的分寸，所有的答案，书里都会给你指点迷津。读过书的女人，思维活跃，心境开阔，通情达理，人见人爱，与她们相处就犹如身处一种和谐、宽容的环境里，心情愉悦，心花怒放。

所以，读了书的女人，就连面部皮肤也自然而然地变得丰润而富有弹性，美丽得让人无可挑剔。对于书，不同的女人有不同的品味，不同的品味读不一样的书。

有的女人，读思想性强、有哲理、有深度的书，她们提高了自己的人生境界、增强才干，使自己生活得更充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。

有的女人，只喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在悠哉优哉的闲适中修身养性，铸就了淡泊平静的一生。这样的女人像一首诗，清新素净，非常可爱。

读书是女人的立身之本。喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。有人描述，经常读书的人言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不是人云亦云或信口雌黄。

读书的女人，她们以聪慧的心、宽广质朴的爱、善解人意的修养，将美丽写在心灵上。读书，使她们更潇洒；读书，为她们添风韵。她们即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩。

读书，滋润女人的心灵，让她们知道怎么才能找到解决问题的办法。她们智商比较高，能把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出科学解决问题的方法，拒绝盲目；她们做的每一步都是深思熟虑过的，而这些正是平时缺乏读书的人所欠缺的。

一个充满学识的女性懂得从书本中增加自己的知识与见识。所以说，读书的女人是有魅力的女人，魅力是女人的护身符，它是比美丽更有价值的东西。女人的美丽会因岁月的漂洗而褪色，花开花落终有时，而女人的魅力却会因岁月的淘洗而放出耀眼的光华，会因岁月的深藏而散发出醉人的醇香。

读书的女人是成熟的女人，追求物质上的简单生活，灵魂中却有繁杂的要求。这样的女人身上蕴藏着极大的能量，因为她知道什么可以放弃，什么必须坚守。只有成熟的女人，才会生成自己独具的内在气质和修养，才会有自信，才会有岁月遮盖不住的美丽。这是从内到外统一和谐之美丽，从知识中增长自己的见识，理性的思考给予她属于自己的头脑，女人的神韵里就有了坦然和自信。知识为她过滤尘俗的痛苦，使她有力量抵御物质的诱惑，并超越虚浮的满足而变得强大丰富。

不断的读书学习能使女性更富有魅力。女人生得国色天香、倾国倾城，确实令人赏心悦目。可是如果美丽的外表下没有足够的文化底蕴，人们往往会说是“金玉其外，败絮其中”。所以，女人应该不断地学习知识与增加自己的见识，这样才可以成为一个有永久魅力的女性。

一个有学识的女人是知书达理的女人，是智慧彰显的内在品质，是一种人格，一种文化，一种修养，一种品位，一种美好情趣的表现。知书达理的女人，生活在自己的信念中，善于处理内外事务。知书达理的女人，美丽大方打扮得体，不时尚在前卫里，不时尚在叛逆里，更不时尚在夸张里。知书达理的女人，本色内敛自然，平淡从容，不张扬不做作，朴素中透出华丽，遇事聪明敏锐，待人善良亲切。知书达理的女人，气质典雅、清新脱俗、落落大方、温柔善良，有着天使般的心肠，一脸阳光地行走在繁嚣红尘中，满袖生香，步履从容，由内而外地散发出迷人的风情，让所有审视的眼光充满欣赏与爱慕。这样的女人总是能吸引大众的眼球，得到大家的好评，还让众人难以忘怀。

一个忠于事业、热爱家庭、善待朋友，有素养有气质的女人，总是让人过目不忘，回味无穷。这种气质需要岁月的浸染、学问的充实、修养的支撑，决非一朝一夕能修炼得来的。一个优秀的女人，必是温文尔雅，善解人意的，她的底蕴来自丰富的学识，这样的女人就是一本书，即使一辈子你也不一定能读懂她！她的神秘、她的无须声张给人带来的震撼，她的沉稳、她的一举一动给人带来的踏实，如持久的淡淡清香，让你品味其中，不能自拔！“腹有诗书气自华。”爱读书的女人从来都不丑，爱思考的女人美丽无比。她们以书作舟，云游四海，即便安坐家中，亦能走遍万水千山。她们知书达理，凭借一举一动，一言一语、一颦一笑之优势，尽显至善至优的女性美。魅力女性懂得读书和不断学习，在享受知识乐趣的同时，她们的情感更加细腻，举止更加优雅，气质更加深沉，使她们拥有一份源于知识、源于修养的魅力。才学的魅力虽然不如美丽那么富于张扬，但它却更深沉、动人、长久、令人神往。

漫漫人生路，女人的美丽来源于对自己的不断塑造。知识是人类文明史上一颗璀璨的明珠，是古代圣人的言行结晶，充满智慧魅力的妙语将在人们心中千古不朽、万古长存。任何一个有才华的女子，她的才情都是用足够的知识和生活经历积累的。知书达理的女人，如火之有焰，如灯之有光，如金银之有宝气。不要得意青春的娇艳，不要满足犹存的风韵，更不要感叹岁月的无情，永远保持健康美丽、乐观向上的心态，多读好书，你便是最美丽的女人，幸福快乐的人生将会永远陪伴你！

女人的仪态美更具吸引力

时间可以带走女人曾经美丽的容颜，但它却带不走女人经过岁月的积淀焕发出来的美丽。明眸皓齿、花容月貌的美女，如果是站无站相、坐无坐相、举止忸怩、表情呆板、谈吐粗俗，会使人感到整体不协调，很难给人以美的感觉。由此看来，仪态美比脸蛋美更具吸引力。在别人的第一印象中，吸引人的往往是人的整体仪表、气质和风度。

女人如何才能做到仪态美呢？

1。坐的仪态

端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座时要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。如果着裙装，落座时应用手把裙子向前拢一下再坐下。坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。

不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

2。站的仪态

优雅自然的站立姿势，重点在脊背。站立应做到挺、直、高。在站立时，身体各主要部位应尽量舒展，两腿并膝直立，头不下垂，下颌微收，眼看正前方，胸不含，肩不耸，应沉肩，背不驼，髋膝不打弯，微收臀、收腹，这样就会给人一种挺拔俊秀、精力充沛的感觉。如果哈腰驼背、腿髋打弯、腿摇、手臂乱舞，则会给人一种轻浮之感，而且也会影响身体健康。不妨关注女舞蹈演员和女体操队员的站姿，并细细体会、练习。不久的将来，你也会发现自己的站姿会变得“亭亭玉立、优雅动人”了。

站着等人时，要把身体的重心放在一只脚上，另外一只脚则微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰曲背。另外，还要注意被等的人可能来的方向，如果你不介意地东张西望，被等的人走到你面前才如梦初醒似的吓了一跳，那是不太礼貌的。

3。走的仪态

走路时腰部松懈，会给人以吃重、衰老之感；走路时疲疲沓沓，拖着腿走路更显得难看。走路的美感，在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐、平衡对称的人体运动美。优雅的走路姿态是：以胸领动肩轴摆，立腰提髋小腿迈，小腿迈出臀摆动，跟落掌接趾推送，双眼平视肩放松。一般人如能注意并掌握以上基本要领，走路时就会给人一种稳定、矫健、轻盈、优雅的感觉。走路时，身体不要颠簸、摇摆，更不要摇头晃脑、左顾右盼。切忌迈八字步，如果有此毛病，请一定要注意纠正。要做到出步和落地时脚尖正对前方，抬头挺胸，迈步向前，穿裙子时走成一条直线，穿裤装时走成两条直线，步幅稍微加大，才显得生动活泼。

有的女人穿高跟鞋行走时腰挺不直、步迈不开，撅着屁股探着腰，很不雅观。正确的要领是：开步时强调立腰、提气，腰部用力，迈步的同时迅速调动小腿和脚背髁关节肌肉韧带的力量，并迅速调整后背力量以支撑身体重心，腰关节伸直，脚后跟先着地，步子的节奏加快一点，这样就会使你的步伐显得轻快稳健而富有节奏感。

4。笑的仪态

笑，是七情中的一种，是心理健康的一个标志。对女性来说，笑也很有讲究。在日常生活中，常看到有些女性不注意修饰自己的笑容，拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。要想笑，嘴角翘，这是公认的美的笑容。达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》被誉为永恒的微笑。

美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉。发自内心的笑是快乐的，切忌皮笑肉不笑，无节制的大笑、狂笑。经常大笑易使面部肌肉疲劳，滋生皱纹，狂笑会影响生理机能致病。

5。说的仪态

说话，最能表现一个人的文化素质和修养。说话的仪态美主要表现在：交谈时要大方，眼睛要自然地看着对方，这既表示尊重对方也可表现女性的自信和心地的纯洁。语调舒缓，吐字清楚，声音高低得当，语气柔和，面带笑容，这样仪态自然会悦目优美。专心听对方讲话，使对方感到自己的话被你听取后，才会专心致志地听你说话，并努力去理解你的意思，切忌不要随意打断别人的谈话或把目光转向别处。不可脱离对方的观点，如有不同的观点和看法，想想再说，要心平气和地交谈。

6。其他仪态