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前言（第1页）

有位哲人说：“由古至今，人类一部煌煌文明发展史，唯一的动力和能源即是——追求幸福。”的确，我们每个人终日都在为学习、恋爱、事业、名利、子女而苦苦奔波，其目的也是为了“幸福”二字。

然而，人生是一个缓慢的过程。很多人在年轻的时候一直处于摇摆不定之中，因为满足于一瞬间的快乐而失去了很多本该拥有的幸福。在这个“快餐文化”盛行的年代里，追求幸福的漫长过程使很多人开始焦躁，然而一切追求都在缓慢的过程中展开。在我们还不成熟时，会以为我们还有很多时间去等待幸福，直到有一天，终于知道什么是自己真正想要的幸福时，一切将悔之晚矣。当人们开始无谓地痛惜那些曾经爱过的人、受过的苦以及虚掷的光阴的时候，一切都已经是明日黄花，那些影像在记忆的胶卷中慢慢变得模糊，此时青春已经不再，也难以再回头。

幸福总是这样不远不近，看似近在眼前，却始终在远方。有时以为自己找到了一个安全的港湾，可以无忧无虑地度过一生，放心地将自己的幸福交给了别人，但有一天你发现风不平、浪不静的时候，你却已经远离安全的陆地了。

这是女人的悲哀，也是幸福的悲哀。那么，究竟何为幸福呢？

关于幸福，在电影《求求你，表扬我》当中，当王志文问范伟这个问题的时候，一脸憨厚的范伟想了想说：“幸福就是——我饿了，看别人手里正拿着一个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，那他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，那你就比我幸福……”一笑之余，我们似有所悟。关于幸福，每个人都有着不一样的体验，不少女性都有自己的标准：幸福是天天都有好心情，幸福是身边有很多朋友，幸福是那种为了心中的目标而努力拼搏的过程，幸福是可以跟心爱的人在一起享受那份宁静与惬意，幸福是一种特殊的空气……幸福就是修养身心，活出一个精彩的自己。

本书从身体、饮食、保养、健身、情绪、心理、修养、智慧八个方面全面、系统地为女性朋友总结出了各种身心修养的方法，将女人如何从内到外都保持魅力的方法毫无保留地告诉大家，力求做到一看就懂、一学就会、一用就灵，相信全天下的女性都能从本书中收获幸福的智慧，活出属于自己的精彩人生。

最后要说的是，希望每一位认真打开此书的女性朋友在本书的指引下，游走于生活的各个领域，并建立平衡和谐的幸福理念。同时，希望在本书的陪伴下，每个女人都可以得到足够的精神养分，进而轻松自信的拥有美——一种由外而内，由内及外的完整和谐的美，从而令你美丽一生、幸福一生。

编者

2012年2月