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第2章 好心态好人生（第3页）

4、把乐观的情绪“传染”给周围的人

乐观还是悲观，取决于你的思维习惯、生活方式以及心理素质。在任何一种情况下，你都可以选择是要乐观还是要悲观。

假如你生活在现代竞争激烈的社会中，常常有活得累，活得艰难的感觉，就要明白这其中虽有客观因素，但主要的因素还在自己。我们的命运取决于我们自己的心理状态。如果我们想的都是快乐的事情，那么我们就能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，那么我们就会悲伤；如果我们想的全是绝望，那么我们就会绝望；如果我们想的全是失败，那么我们就会失败。正如富兰克林·罗斯福所说的：“一个人心灵的平静和生活的乐趣，并非取决于他拥有何物、有何地位或置身于何种情境——总之，与个人的外在条件并无多大关系，而是取决于个人的心理态度、精神追求。”

一次，一位犯人被告知明天将被处极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个口子，让他流尽鲜血而亡。犯人惊恐之至，百般哀求，但终无用处。

次日一早，犯人就被带到一个房间中，锁在一面墙上，墙上有个小孔，刚好可以把一条胳膊穿过去。刽子手把他一只手从孔中穿过，在墙的另一边，用刀子在他的手上割开一个口子，在手下边还放着一个瓦罐来盛血。

“滴答，滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周静极了。墙这边的犯人就这样静静地听着自己的血滴在瓦罐中的声音，他觉着浑身的血液都在向那条胳膊涌去，越来越快地流向那个瓦罐。不—会儿，他的意志也随着血流走了，最后倒地而死。

在墙的另一边，他手上的那个小口子早就不流血了，刽子手身边的桌子上放着一个大水瓶，水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管往下边的瓦罐中滴答。一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死了自己。

因此，千万不要小觑了忧郁、悲观的心境，它就像那不停滴下的水滴。这种不停往下滴的忧郁不仅能摧毁一个女人的美丽容貌，使人们脸上布满皱纹，愁眉苦脸，使人头发变白或脱落，使人的皮肤生出斑点、溃烂和粉刺，它还是一把杀人不见血的软刀子，还是人生一种严重的癌症。生活中有不少这样的例子：体检时，张三、李四两人中的一人得了癌症，而体检报告上却写错了，张冠李戴了。本来未得病的李四，误以为自己得了癌症，结果终日心神恍惚，精神萎靡不振；而真得病的张三却浑然不觉，整天欢声笑语。再次体检时，李四果真得了癌症，而原来得癌症的张三，一检查却发现癌症消失了。

心情有时如一棵树，快乐是笔直的树干，秋天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美丽的笑颜。

一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时，更会感染他人，如果你想做一个快乐的人，那么，你一定要首先保持一种好的心情。如果一个人的心情是蓝色的、忧郁的，再昂贵的化妆品，也掩饰不住她满脸的愁云，再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头，反之，心情是快乐的、流畅的，即使素面朝天，也会显示出女性的柔美。

恐惧、忧虑、憎恨、极端自私会使人的内心无法平静。快乐最不喜欢这样的环境，只要逐步赶走快乐不喜欢的这些因素，创造出快乐喜欢的内心安宁的软环境，快乐就会不请自到。为此，首先要搞清楚自己到底恐惧什么、忧虑什么、憎恨什么、自私什么，有没有必要，何苦如此，如何解决。搞清楚这些问题之后，才能找到快乐。

快乐之道无它，对那些自己无法改变或力所不能及的事情，要抱着拿得起，放得下的态度，不去忧虑，或者创造出另一种情境，或者采取迂回的办法自我转化，把自己的情感和精力转移到其他活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在这种烦恼之中。

昆明西山华亭寺内，存有唐代一副秘方，是治疗心病的灵丹妙药。此药方相传是唐代法号为天际大师的和尚为普渡众生而开的。据说凡诚心求治者，无不灵验。药方如下：

药有十味：好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信用要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。

用药的方法是：宽心锅内炒，不要焦不要躁。

用药的忌讳是：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。

这可以说是一副治疗消极心态，保持乐观积极心态的十分有效的“中药”。

有一位大学生对此深有体会。经历了黑色七月，他没有取得自己梦想中的好成绩，尽管分数上还说得过去，但只能进一所不起眼的大学。

因此，他的大学第一学期过得很不愉快，几乎是在怨气和悔恨中度过的，终于熬到放了寒假。回到家里，父亲向他问起了大学生活，他说：“大学生活真的很没劲。”

他的父亲是个铁匠，听了他的话后，脸上一直很惊愕。沉默了半晌之后，转过身用他那粗壮的手操起了一把大铁钳，从火炉中夹起一块被烧得通红通红的铁块，放在铁垫上狠狠地锤了几下，随之丢人了身边的冷水中。“滋”的一声响。水沸腾了，一缕缕白气向空中飘散。

父亲说：“你看，水是冷的，然而铁却是热的。当把火热的铁块丢进水中之后，水和铁就开始了较量——它们都有自己的目的，水想使铁冷却，同时铁也想使水沸腾。现实中，又何尝不是如此呢?生活好比是冷水，你就是热铁，如果你不想自己被水冷却，就得让水沸腾。”听后，这位大学生感动不已，朴实的父亲竟说出了这么饱含哲理的话。

第二学期开始后，他开始反省自己，并且不停地努力，学习终于有了一点起色，内心也开始一天天地丰富充实起来。

由此看来，乐观是一种选择，悲观是一种选择，沮丧也是一种选择，阿伯拉罕·林肯曾经说过：“大多数的人都是像他们所决定的那样高兴起来的。”

如果你希望操练验证一下，不妨从下面开始，看一看这样做之后你的情绪是否会提升。

一日之计在于晨，所以我们首先应明白的第一件事情就是乐观应从早晨开始。也许你昨天睡得太晚，吃得太多或工作太辛苦，因而你在起床时就会感到太疲惫，你可以在起床前通过呻吟来排遣你的不适，但切忌不要把它带到你的一天的生活中，要知道如果每天的开始你能保持一个愉悦的心情，并且告诉自己这将是怎样的一天，那么你的乐观情绪就会渗透到你日常生活中的所有角落。

当你早晨起来的时候，不要读报纸的头版，从一个轻松的部分开始，比如体育版、生活方式版，或者从幽默笑话开始。

最后再转入头版（这时你才会对这个被悲观浸透了的世界有一个清醒的认识，可以分析出到底是哪里出了问题）。

作为每天必需的练习，当你起床时，不要考虑自己的生活上或公司里出了什么差错，或今天可能出什么问题，而要好好想想，自己到底做过什么——自己的成绩——然后告诉自己，今天将会是一个好日子。

这样，每天早晨你起床的时候，你就可以大声对自己说一声：“今天将会是一个好日子。然后你可以再说：“今天是属于我的，没有谁能把它从我身边拿走。”

这样你便可以让自己愉快起来，而不会对昨天发生过的不愉快的事抱怨不休，也不会沉溺于对过去历史不幸记忆的缅怀之中。从而把你的乐观情绪带给你周围的人。

5、想开点，不要钻“牛角尖”

“人在福中不知福，船在水中不知流。”幸福是相对的，只有与不幸相比较，才会有真切的体会。其实啊，心态好的人不论遇到什么挫折、失败或烦恼都可能感觉到幸福。

世事的沧桑、艰难，并不是叹息、愤怒、忧愁便可以解决的，更重要的是，不应该因一时的失意而堕落颓废。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。人生中无时无刻不存在着新的生机，拨开心中乌云，即见白日青天。人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。涓涓细流，历经曲折总会归向大海，粒粒黄沙，不屈不挠终于筑起大漠。它们没有惊喜于点滴功绩，也没有屈服于道路波折。人们要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自我安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

学会坦然面对挫折，这在生活中很重要。没有清冷的寒冬，就不会有怒放的腊梅；没有飒飒的秋风，就不会有高傲的黄菊。没有后天铁砚磨穿，寒毡坐破的砥砺，也不会有学识一日千里的进步。生命中的许多事，该去的，留也留不住；该来的，挡也挡不住。不是我们选择了生活，就是生活选择了我们。所以，在任何时候都不要抱怨生活，而要以一颗沉着的心耐心等待。“风来疏竹，风过而竹不留声；雁过寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”这是古人对随遇而安的解释。意思是说：人遇到事情时，会本能地有所反映，事情过后又恢复原来的安静。当进而不进，是自暴自弃；应退而不退，是不自量力。在今天的时候，人们无法确定明天的行踪如何漂泊。雨总是会有的，而太阳，也永远不会消失。抬起头，你看，现在还是一个晴朗的日子，人生的驿站很多，走一段征程，心中便有一点收获。晨光中有许多清新的歌声和泥土的芬香，你闻见了吗?每天的时序都是这样反反复复地变更，你我都无法永远有时间的偏爱，那么，把握住这束稍纵即逝的阳光。走过光阴的雨季，便有一阵鸽哨在心中清脆地和鸣。

“愁烦中具潇洒襟怀，满抱皆春风和气；暗昧处见光明世界，此心即白日青天。”意思是，在忧愁烦恼中仍然具有豁达、洒脱的胸怀，那么，心情便能如春风一样一团祥和气息；在昏聩蒙昧的环境中保持光明的心境，那么内心就像白日青天般明亮无染。

一个活的洒脱的人，不会为身外之物所累，诗曰：我行我素。孟子说：“居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道，得志与民由，不得志独善其身；富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”这就是说，不受富贵名利的诱惑，具有高风亮节的君子，胜过争名夺利的小人的一个重要因素，在于君子能保持自我的人格和远大的的理想，超然物外，不为任何权势所左右，甚至连造物主也无法约束它。所以佛家才有“一切为新造，自力创造非他力”一语。遵从大义，相信自我，一个有力的人理应锻炼自己的意志，开阔自己的心胸，铸造自己的人格，不为眼前的名利所累，把眼光放得很长远，具有了人定胜天的气概，因此能够广阔天地任我驰骋。

世上有三种人：一种人离生活太近，不免陷于利害冲突的漩涡，不能自拔；一种人离生活太远，往往又成了不食人间烟火的隐士；还有一种人在与生活保持着恰当的距离。这种人就是人们经常称道的豁达的人。苏轼就属于这样的人。豁达，是人生的一种美，也是人生的一种艺术。豁达的人，潇洒、坦荡、热情、开朗，决不会为生活琐事所困扰。他犹如一条滔滔奔流的大江，滚滚东流，直冲大海。豁达的人有着惊人的免疫力，任何尖刻、势利、贪婪、嫉妒等恶习都与他无缘。他不会文过饰非，更不会暗箭伤人。他光明磊落，是个热爱别人，也为别人所热爱的人。

6、换一个角度，生活将充满阳光

快乐是一剂良药，它能拯救不幸于水火之中，从而给人带来幸福和健康。斯勃墩形象地指出了快乐的重要性，他说，快乐的心地，乃是百代不散的筵席。快乐就是人生盛宴上的美味佳肴。我们应当感谢每一位摄影师，因为他们在摁动快门的一刹那，总会不失时机提醒我们：笑一笑。哦，美妙的瞬间定格为永恒，快乐的微笑是人生最亮丽的风景。

传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢?”