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第2章 不自卑 相信自己是最棒的（第3页）

自卑感，每个人或多或少都会有，这是很正常的。个人自卑感的形成则是受个人环境的影响。弗洛伊德认为童年经历对一个人生理状况、性格、志趣、思维方式等方面产生重大影响，而这些因素正决定了一个人自卑的强烈程度。他认为童年经历可能会随着时光的流逝而变得模糊，但却保存在潜意识中，对人的一生都有重大影响。一般来讲，童年生活不幸的人更容易产生自卑感或自卑感更强烈。

成功者之所以成功，不是因为他没有受到过消极因素的干扰，而他们成功的原因就在于他们能够用意志和适当的科学方法摆脱它们的干扰，跳出阴影地带。由此可见，成功永远属于自信者，自卑者与成功无缘。那么，怎么才能让自卑者树立自信呢？下面是几招重新树立自信的方法。

（1）真实地评价自我。

摆脱完美主义的束缚，不要妄想十全十美，以一种平和的态度对待自己，清楚自己的长处和不足。人无完人，或许你在这方面不如别人，但别人或许在另一方面不如你。在过高的要求无法实现的时候，失败感自然就会产生，自卑心理也不可避免。

（2）转移注意力。

当你充分认识到自己的不足后，就不要把注意力始终停留在自己的短处上。你停留的时间越长，黑色的阴影就越重。发挥你的长处，体现你的人生价值，更能让你肯定自我，从而克服自卑的心理。

（3）心理治疗。

如果你的自卑感很强，则成为一种心理疾病，一般的自我心理调节可能作用不是很大，此时需要通过心理医生来进行治疗。

（4）主动找回自信。

主动找一些简单并且比较容易成功的事情做，逐渐增强自信心。一个人产生自卑的另一个原因，是遭受挫折和失败，所以，通过逐步获得成功找回自信。自信多一点儿，自卑就相应地减少一点儿。

（5）补偿法。

这是一种最常见最有效的方法，主要通过自己努力奋斗，在某一方面取得一定成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。伟大的音乐家贝多芬就是一个很好的例子，在听觉完全丧失的情况下，他仍克服困难创作了著名的《第九交响曲》。

不纠结的智慧：

战胜自卑的过程，其实也就是磨练心态、挑战自我的过程。人们常说：“最大的敌人是自己”。而自卑却是自己为自己设置的障碍，只有跨越这道门槛，你才能集中精力和斗志从事别的事业。

5．让自己瞬间自强起来

如果你想进行自我管理、改造自己，进行某方面的修养，你就应首先了解自己，认识自己，根据自身的条件和实际的可能，使自己的长处得到发挥。这样，你就会感到自己并不比别人笨，你有不如别人的地方，别人同样有不及你的地方。自信心便会由此产生并不断增强。

人生最大的损失，除了丧失人格之外，就要算失掉自信心了。

春天来了，一个农民伯伯听到两粒种子躺在土壤里对话。

第一粒种子说：“我要努力拱出地面，并且将根深深扎进土壤里；我要“出人头地”，让自己在大自然中迎风摇摆，大声歌唱生命的高贵。让我在有限的生命里得到阳光和雨露的爱护，虽然最终我会在秋天枯萎，但我的一生活得很充实。”

第二粒种子说：“我没你那么勇敢。如果我用力向地面上钻，这可能会伤到我脆弱的茎心；如果我向土壤里深深扎根，可能会碰到坚硬的石头；如果幼芽长出来，恐怕会被昆虫吃掉；我若开花结果，只怕小孩子会将我连根拔起。一想到这些，我想我还是呆在土壤里面最安全。其实，长出来也没什么大意思，反正最终都会死的。”

听完两颗种子的对话后，农夫对第一粒种子充满了信心，对它格外辛勤护理，使其茁壮生长。对第二粒种子却失去了信心，疏于管理，最后，第二粒种子刚露出地面就逐渐枯萎了。

其实，农民就是你自己，两颗种子代表了你的两种选择，两种心态。

人生就是一次无法回头的旅行，“不敢冒险就是最大的风险”，它将使危险加速而至。

如果你充满自信和勇气，就会像第一颗种子那样，在有限的生命里尽情享受人世间的快乐；如果你缺乏自信和勇气，你就会像第二颗种子那样渐渐老去，直至枯萎。

一定要相信你自己，相信你内心深处所确定的东西，不要一遇到困难和挫折，就随随便便地放弃自己，作出妥协。

缺乏自信是一件非常可怕的事，它会让你丧失许多成功的机会，浪费你宝贵的时间，甚至会激活那些可能伤害到你的情感，把你击垮。

有一位很有经验的自我潜能开发者，她辅导过许多对自我能力有怀疑的案例，他们在生活、家庭、感情都出现过问题。下面是这位自我潜能开发者的辅导心得：

“我有一个发现：一般我们所认定的‘名人’，他们有部分人，具有超乎常人的意志力。他们在接受训练时，大都能够达到预期的效果。”

也许是这些名人受了“盛名”的影响，具有高度的好胜心及荣誉心，所以比较容易实现目标。

你是否是家中不可缺少的一员?你是朋友中“励志话语”的宝库吗?下雨天时，你是不是可以帮助身边的陌生人过马路?你是否觉得自己是一个重要的人物?

你是重要的!所以你的坚强对这个世界非常地重要。

在一部纪录片中有这样的场景：

在非常贫穷的南美洲，有一些吸毒、酗酒、流浪街头的孤儿，他们的堕落是为了忘记饥饿、忘记忧郁的生活；而这些小孩生下来的小小孩，有些被搁置在医院，他们大都身体状态不佳、虚弱到无法行走的地步。

医疗人员正拿着玩具在一个小孩面前晃。这个小孩已经五岁了，还不会走路。

看到这部纪录片时，大多数人是热泪盈眶的。跌倒、挫折、沮丧，是每一个正常人都害怕的事；但对这些孩子而言，却是奢望。如此的对比之下，你是不是该自立自强，无恨生命中的每一次跌倒?

自强的个性，你一定拥有，请让上天给予你智慧，看穿所有困难障碍背后的“福分”；要不，就请你给你自己一点“压迫”，让自己瞬间自强起来。

不一样的智慧：