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e 温馨曲女性婚姻性爱心理健康解密（第3页）

家庭与事业，可以平衡进行

家庭幸福、事业有成是所有女人的梦想。但时光易逝，岁月打磨得让我们青春不再，特别是在为人妻为人母后，多数女性会变得很满足，一切以家庭为中心，把目标定位在看好老公、带好小孩上，为此放弃了自己的理想和追求。其实，这本不是我们的初衷和苦苦追求的生活。因为生命是短暂的，只有对事业和家庭生活同样重视的女人，才有可能走向事业和家庭兼顾的成功之境。

忙碌着的李燕，在自己的工作日程表上永远都有一个特殊的日子，那就是家庭日。即使工作再忙，每个星期天也都是她雷打不动的“家庭日”。如今的她拥有一连串的头衔，但绝非是人们一贯想像的女强人形象。她一面是业绩显赫的总经理，一面又是家里优秀的主妇。她说事业有成需要有家的默默无闻来支持。她这么说也这么做了，多年来她都是很快乐地跳动在高效工作与幸福生活的平衡的支点上，游刃有余。

女人，没有理由说是为了家庭而放弃自己的事业，也没有理由说是为了事业而放弃家庭，两者能统一是最好的选择。我们要做家庭的好园丁，营造温馨的亲情。因为，家是一个充满柔情的温馨花园，女人便是其中最辛勤的园丁。孝敬老人、关爱丈夫、教育子女是每个家庭主妇应尽的责任。选择他做自己的丈夫，同时也就选择了他的家庭、他的事业。和谐相亲的家庭氛围是事业的有力保证。相对来说，事业是女人保持真本色的最好途径。家庭固然十分重要，但它绝对不是我们生活的全部。因为这是一个竞争的社会，没有竞争力就没有生存的空间，完全依附于男人的女人不仅经济不能独立，而且生活中会迷失自我，只能碌碌无为、平平庸庸地过一辈子。幸福的生活要靠两个人共同去创造，只要问心无愧、尽心尽力地去做事，对家庭尽职尽责，自己的人生路就已经成功了一半。

成功就在点滴中。不需要豪言壮语，也不需要惊天壮举，只要我们用真情和汗水，努力地经营好家庭，努力地工作，就一定能够成为一个家庭和事业双赢的成功女性。

--事业与家庭，兼顾与平衡

古人说鱼与熊掌不能得兼，有一定道理，但凡事没有绝对，多花一点心思，少算一点得失，即便不是鱼与熊掌得兼，在家庭与事业之间，总能找到一个平衡点。工作可以给人成就感，但工作只是生活的一个方面，是一种手段和工具，目的是为了更好地享受生活。假如你认同这点，那还是考虑家庭多一点。但家庭优先原则并不是让女人全部失去自己，你可以用少一点的丢失去换取更多、得到更多。

随着社会的进步，越来越多的现代女性更注重和追求事业与家庭的兼顾、平衡。但女性在面临家庭与事业的平衡时，常常是痛苦的。痛苦来自角色需要的冲突，来自自我与超我的冲突，来自现实与理想的冲突，来自家庭与事业之间时间的分配以及多方利益的取舍。女性又该如何平衡家庭和事业之间的关系呢？笔者以为，职业女性的事业与家庭两者之间并不矛盾，不能把二者对立的来看。事业是为了家庭，家庭是为了事业，二者相辅相成，因为家庭你可以不必一个人去面对事业，因为事业你的家庭可以更加稳固。做一个事业与家庭双赢的成功女性，可以从以下几方面做起：

1。树立正确观念，合理制定个人发展规划

现实生活中，女性除了要扮起工作者、子女及公民等角色外，更多了配偶，以及母亲的角色。由于时间和精力都相当有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会精疲力竭、疲惫不堪。因此必须有所取舍，建立合理的生活目标。首先要在思想意识上改变女人不能事业和家庭兼顾的观念，不要因为自己是女性而降低要求，要树立起自信；二是考虑各方面影响自己的因素，分析自己的现状，确定自己的位置，确定人生目标，包括婚姻的，家庭的，事业的，成就等等，在家庭内部进行充分地沟通，使大家尽量能够达成一致或取得家人的谅解和支持。三是制定达成每个目标的时间表，合理安排自己的生活节奏，如生育、教育、培训，不同阶段职责要有所偏重。最后，找出目标和现状之间的差距，找出解决办法。

2。做好家庭的园丁，营造温馨的港湾

家庭是一个温馨的港湾，是女性生存和事业走向成功和辉煌的基础。女性无论在外面是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通的一员，有责任担负起孝敬老、关爱丈夫、教育好子女的责任。现实生活中，男女两性在情感的表达、情绪的理解和行为感知方面，有着极为不同的方式。这就很容易发生错位。因此，要注重夫妻之间的沟通，要了解两性的性别差异，善于从对方角度考虑问题，努力去营造一个和谐温馨的家庭氛围。监狱的男警们从事的是一项教育人、改造人、挽救人的特殊工程，那份责任、那份辛劳，作为相伴相随、相濡以沫的妻子是最能体会的——家永远是他们温暖的港湾，他们需要我们的理解和尊重，更需要我们的关心和照顾。做一个贤妻良母，经营好一个温馨的家是我们义不容辞的责任。

3。保持积极健康的心态，妥善解决矛盾

对于女性来说，要兼顾家庭和事业协调发展，但现实中往往容易形成矛盾，我们常常在生活中因为家庭与事业之间发生冲突，先顾及哪个才合适呢？家庭和事业出现矛盾是夫妻在相互体谅上出现问题。倘使丈夫为了事业常常无法顾及家庭，妻子就应该体谅，给予充分理解，能坐下来好好商量如何分配。相反，如果是女性因为事业无法顾及家庭，丈夫也应当体谅妻子。也就是说，两者矛盾解决取决于夫妻双方相互体谅，一切都需要双方协调解决，而不能只顾及自己感受，不去考虑对方需要，要争取“两害之中，取其轻，两利之中，取其重”。此外，由于女性面临和男性不同的社会发展环境，同时承受着事业家庭的双重压力，因而不可避免产生更多的情绪问题。女性对于家人的影响是显而易见的，尤其是作为一个母亲，在塑造孩子的人格方面起着重要的影响。因此应当培养积极健康的心态，以平和的心态接纳生活中所发生的一切。

4。自强自立，保持真我本色

家庭作为生活的港湾固然重要，但它绝对不是女性生活的全部。当前是一个充满激烈竞争的社会，没有竞争力就没有生存的空间，完全依附于男人的女性不仅经济不能独立，而且生活中会迷失自我，只能碌碌无为、平平庸庸地过一辈子。现代女性要有自己的理想和事业，虽然不是每个女人都能成为“女强人”，都能成就一番大事业，但幸福的生活要靠夫妻共同去创造，只要问心无愧、尽心尽力地去做事，对社会对家庭尽责任，就可以说是一个成功的女性。因此，我们要发扬自尊自信、自立自强的精神，努力去创造美好的新生活。

5。持续不断地学习，提高自身素质，与时俱进

知识经济时代，社会发展日新月异。作为新时代的女性，要在激烈的竞争中求生存，谋发展，追求人生的出色与成功，必须有计划地加强自身学习，掌握更多的新知识。许多女性在做了母亲或者成立家庭之后，对知识和能力的需求会大大降低，学习缺乏动力。由于对工作缺乏强烈的进取心和上进心，再加上繁琐的家务，容易会放弃主动学习。久而久之，使自己过于依赖家庭，使工作能力下降，无法满足工作的要求，职业生涯发展也进入了死胡同。俗话说：活到老，学到老。这是一个浅显的道理，但职业女性中很多人并没有意识到。因此，要提高平衡家庭与事业两者关系的驾驭能力，身为女性，更应该苦练内功，把自己放在一个不断学习的平台上，终生学习，不断完善自我。

温馨提示:

人生很像照相，不可能面面俱到，需要聚焦，而不同阶段的焦点也不一样，主次要分明。

解决夫妻冲突的良方

--夫妻争吵是导致满腹怨恨的关键

争吵和怄气时，必然产生烦躁、怨恨、悲伤和愤怒等情绪，在心理学上称之为负性情绪。负性情绪经常发生，就会销蚀往日培养起来的夫妻恩爱之情。从生理学角度来看，①负面情绪会引起体内一系列生理生化反应，例如儿茶酚胺（包括肾上腺素和去甲肾上腺素等，称为情绪物质）会大量分泌，心跳加快，血压升高，呼吸加速加深，血糖大大增加，胃肠蠕动受到影响，等等。这些生理生化反应又会通过反馈作用加剧双方的火气，产生“恶性循环”。如果双方都要争个谁“是”谁“非”，互不相让，“恶性循环”就中止不下来，结果越吵越凶，使“战争”不断“升级”，弄得不可收拾，盛怒之下，就很容易做出缺乏理智的事来。②负性情绪往往比较盲目，强烈的负性情绪还会影响理智，使人不能冷静和客观地看待事物、分析问题。吵起架来，夫妻之间往往只见缺点，不看优点；只拣短处，而忘记长处；平时的好也成了坏，是也成了非，总之是一无是处。这样，夫妻恩爱一笔勾销，剩下的是满腹怨恨。

--争吵时不要想如何赢对方

琴芳是某单位的一名负责人，子鸣在单位里是一名负责防火的干事，当年琴芳和子鸣爱的是如痴如醉，不到一年两人就踏上了婚姻的殿堂。

婚后两人是相敬如宾，琴芳对待工作努力认真，积极上进，上司重用，加薪升职，好事不断。子鸣虽然没有什么高官厚禄，但在事业单位，旱涝保收，工作不免轻松潇洒的优哉优哉！他们的日子本来过的是无忧无虑阳光灿烂，但不知从什么时候起，两人渐渐的在锅碗瓢盆的交响乐中，开始了唇枪舌剑的战役。琴芳越来越看不惯子鸣赚钱不多，却大手大脚的习惯，而子鸣也埋怨琴芳对家庭不关心，没有生活情趣只对功名感性趣。两个人是针尖对麦芒，谁也不服输。一时争执不下，琴芳打电话让好朋友芸妮来评理。

坐在硝烟弥漫的客厅里，看着满地的狼籍，琴芳的心也变成一地无法收拾的伤感。并喃喃地说：我工作忙，挣的钱比你多，全部的生活用品都是我买回家，你在家多担待点就很委屈吗？我不明白一向很要面子的子鸣为什么如此的失态，子鸣苦笑着对芸妮诉苦说：在这个家我简直成了家庭主妇，就因为她赚钱比我多，她总是像高傲的公主在我面前耀武扬威指手画脚，我也工作并且干着全部的家务，你问问她，我到底是她的丈夫还是她的儿子？我实在是忍无可忍，难道我动手打她吗？只能是把没人收拾的饭桌打翻泄泄气罢了。

琴芳和子鸣的婚姻悲剧症结在于：琴芳，我是家里的经济支柱，心理上就有了优越感，胜过你子鸣一筹，你就得服从我的领导；而子鸣认为，我虽然钱赚的没你多，但整个家务我都包揽了，可我是堂堂的男子汉大丈夫，你凭什么趾高气扬的对我发号施令？两人都自视清高，像斗架的鸡，最终落得个两败俱伤。

美国著名家庭学家欧尼尔说：解决夫妻冲突的根本方法之一，就是永远不要想如何去赢对方。

--争吵不要给对方造成心灵上的创伤

（1）公平地争吵。注意不要给对方造成心灵上的创伤。每一个人心理上有一条界线。对别人的攻击是不能超越这一界线的，否则就会使矛盾激化。

（2）诚恳地争吵。应该把自己的缺点表现出来并同时尊重别人。伙伴之间的争吵不像拳击赛那样有不同的重量级别。如果强者用简单粗暴的方法把弱者吓唬住，那么这样的争吵就决不会有好结果。

（3）有目标地争吵。每一次争吵都应有一个目标，也就是说要解决特定的问题，一切都应围绕着这一目标进行。

（4）现实态度。为陈年老账争吵是没有丝毫意义的。善意争吵的起因永远是现实问题。

（5）在争吵中要避免使用不恰当的语句。

（6）避免使用“没有一次”、“总是”等一类词。