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前言（第1页）

f在这个纷繁复杂、变幻莫测的现代社会，压力已经成为一个主题词，它无时无刻不出现在我们的工作和生活中，几乎人人都受困于此，成为我们必须面对和解决的一个大问题。

勿庸置疑，适当的压力对于我们的工作和生活有着一定的益处它是一种使你勇敢生活下去的积极力量。如，在你要横穿一条人来车往的马路时，你就需要有短暂的压力。正是因为你拥有十分谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，你才能更安全地穿过马路。压力就像一股电流，使你精神焕发，使你精力充沛，使你表现出色。然而，如果这股电流太强，就可能产生令人不快的影响，使你的行为急剧恶化。过重的压力毁坏人的心情，损坏了人的意志，摧毁了人的身体，甚至使人神经崩溃，压倒自己，走向厌世的边缘。因此，要想对压力进行及时有效的疏通和化解至关重要。

那么，我们如何化解自己面对的各种强大压力而不让压力压倒自己呢？关键是要树立良好的信念，并让这些信念来改变你的行为方式，减轻和化解强大压力对你造成的不利影响，从而打造自己美好的人生。

一个学会和树立正确的信念来减轻和化解夺力的人，就能够从容地面对生活中不知何时到来的种种变化，当然，也不会庸人自扰地给自己制造难题，给自己的心灵施压，甚至还能以主动积极的态度来面对那些似乎不可逾越的种种压力。你从此不再为外界事物所干扰，不再为私欲异化，不再为困厄哀愁，不再为顺达浮躁，你的人生就会从此得以改变，变得自然而从容。

《别让压力压倒自己——30个信念改变你的生活》以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉您如何给自己的心灵松绑，帮您轻松排解压力，让您的工作更加惬意，让您的生活更加美满，从而让你掌握自己的命运，改变自己的人生。我们由衷地把本书奉献给大家，希望它能让那些正在被压力困扰的人和可能被压力困扰建立正确的人生信念，减轻和化解强大压力的人们重新认识生活，能够轻松地生活，去努力创造充满希望的美好明天！现在，就请你在午后的某一个黄昏，靠着椅背坐下，从阅读此书开始，开始放松你的心情，尽情享受生活的惬意和美好吧！