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第284章 你在那认真的专心晒太阳（第1页）

宁自在看完易筋经之后，闭上眼，静静的思考着，理会着看到的每一个字，每一句话，这易筋经果然不凡，其中多有与道家相通之理，易字就和道家易经之理同源而出。

不知过了多久，宁自在睁看眼，看着手里的易筋经，轻轻一叹，对于少林寺，他不承人家的情，已然是不可能了。

宁自在叹息之后，把易筋经放在桌子上，然后又拿起冲虚道长送的小册子翻看了起来，这小册子上记录的是三丰真人关于太极的心得参悟总结，以及太极拳术的总结。

太极之道，阴阳之母，世间万象由此衍生，幻化出千变万化之玄妙。

虚领顶劲，气沉丹田。

不偏不倚，忽隐忽现。

左重则左虚，右重则右杳。

察四两拨千斤之句，显非力胜。

观耄耋能御众之形，快何能为。

太极者无极而生，阴阳之母也。

动之则分，静之则合。

太极者，无极生，动亦之机阴阳之母阴不离阳阳不离阴阴阳相亦皆及神鸣。

心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一。

运柔成钢，刚柔并用，静发自如。”

t…………功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。

行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。

进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。

冥心兀坐，息思虑，绝情欲，保守真元，……………

……………两气未分时，浑然一无极。

阴阳位即定，始有太极出。

人身要虚灵，行功主呼吸………………

…………调息要调真息息，炼神须炼不神神。”