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050 双木非林溜冰（第3页）

“别那么紧张，先练习一下基本姿势。”宁心握住他的手腕，教他摆出标准的姿势，“双脚双腿并扰，两手在背后互握，成蹲屈姿势。”

按照她说的去做，林司南难得表现的很认真。

“在蹲屈姿势的基础上，左右脚轮流侧出和收腿，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，两脚可以并拢，换另一条腿重复之前的动作……”

基础姿势说完之后，宁心拿过护具帮他戴到身上。

“你先扶着栏杆尝试着走两步，刚开始接触溜冰难免会摔倒，特别是膝盖的位置，所以得重点保护。”蹲下身子帮他扣好护膝、护肘，宁心贴心的叮嘱他，“如果待会儿意识到自己要跌倒，记得尽量改变身体的姿势，尽可能的向前倒，这样手可以支撑到身体，缓冲摔倒的冲力，千万不要向后倒，那样做的话很容易摔伤后脑。”

闻言，林司南明显一愣。

“那我是不是应该把脸保护好？”万一把他这张小脸蛋儿弄伤了怎么办？

“……”

无语的看着他，宁心忽然“身轻如燕”的向后滑去。

在这里，就像是到了她的天地一样。

林司南愣愣的看着她，一时忘了收回目光。

他第一次体会到，什么叫“人美到会发光”，此刻在他眼中的宁心就是这样。

视线追随着她的身影移动，看着她一圈一圈的绕着冰场滑行，飞扬的发丝在空中划出优美的弧度，令人惊艳。

只是很可惜，他没办法和她一起。

“宁心……”林司南可怜巴巴的喊她，“我还在这儿呢。”

虽然欣赏她溜冰很享受，但是他一个人站在这有点孤单。

几下就滑回到他身边，宁心的脸蛋粉扑扑的，眸光晶晶亮亮的，格外招人喜欢。

她朝他伸出手，示意他将手掌搭在她的手上。

“来，我扶着你。”

“万一……压到你怎么办……”他的平衡力，可能没她想象的那么好。

“别担心。”

见她安慰自己，林司南欣慰的笑笑，然而当他下一秒听到宁心的话，笑容就僵在了唇边，“在你摔倒之前，我会躲开的。”

“……”

友谊的小船说翻就翻。

宁心没有太在意他“受伤”的小情绪，尽职的当起了小老师。

“两只脚脚跟并在一起，呈V字形站立，如果你习惯了站姿，那现在就可以开始起步了。”她握紧了他的双手。

“好。”

拖着两条残废似的双腿试着往前迈了两步，林司南全身都绷紧了。

“你别太僵硬，试着放松下来。”宁心忍不住轻笑，“上半身稍微蹲下来点，把重心放到左脚上，然后用右脚慢慢向前伸展，慢慢滑行，第一步迈出后，将重心放到右脚，左脚向外伸展，像这样左右互换着向前滑行。”

“不行、不行，我站不稳了。”

“可以的，你别害怕。”

“宁心……”林司南的手都在轻轻颤抖。

“哎呦，没关系的。”

她一边鼓励他，一边倒退着向后滑，牵引着林司南和她一起慢慢滑行。

“非常好，这样慢慢保持平衡之后，滑动时脚就向斜前方滑动，不再朝向正前方。”说着，她居然松开了他的手，放他独立滑行。

“宁心！”

“把手臂张开，就像你平时走路那样，跟着步伐左右摆动来掌握平衡，这样可以避免自己摔倒。”

“我……我走路不摆臂……”