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第64章 锻炼（第2页）

“而且，力量大和灵活性是两回事，另外，还有应变速度……有很多可以提升的地方。”

“嗯，不能因为我是SSS级能力而自大。”

楚浩开始给自已制订训练计划。

负重长跑之类的自已一个人就行，但是，想要提升应变速度的话，他一个人就不行了，嗯，让张颖三女来帮忙。

他叫上三女，让她们都用桶打上水，然后一起去了地下车库。

他让张颖先对着自已泼水。

“我说开始，你就使劲对我泼水，不停地泼。”楚浩说道。

张颖只当是游戏，有些兴奋地点点头：“好呀！”

“开始！”

张颖就泼了起来，楚浩则是左躲右闪，十分轻松。

哪怕不发动欲魔能力，他的身体也要比普通人强出太多，只是躲闪这样的“攻击”自然是小意思了。

“你们也一起泼水。”楚浩对周晓纭和赵勤勤说道。

三女呈三角站位，将楚浩夹在中间，然后就开始泼水。

赵勤勤虽然不是爱闹的性格，却也知道这是楚浩在锻炼，自然不会再羞涩，而是全力泼水，但时间一长，她不知不觉投入了进去，嘴角也露出了笑容。

毕竟才是20多岁的年纪，怎么可能就老气沉沉呢？

三个女人一起泼水，楚浩的压力就大了，顾得了左就顾不了右，而且还不止两个呢。

如果他动用欲魔能力，那么他的速度将可以提升一大截，躲起来就很轻松了，但现在是提升他的反应能力，怎么可以这么“作弊”呢？

还有什么意义？

不能动用能力，就这么躲！

楚浩让自已的注意力高度集中，眼观六路、耳听八方，如此一来，他的躲闪效率就开始提升了。

一开始的时候，他一分钟要被泼中十几下，但慢慢的，他将之减少到了十下。

但是，没水了。

再去取水。

楚浩要继续，张颖三女也玩性正浓，于是，他们又去拎了三桶水过来，连续泼了四桶水之后，张颖三女个个都是没了力气，无法再继续了。

楚浩看了她们一眼，不由目光有些发直。

夏天天热，她们本来就穿得少，泼水的时候又难免让自已沾上了，薄薄的布料贴在皮肤上，诱人的曲线纤毫毕现。

美不胜收，性感无比。

尤其是周妖精，身材本就好到爆，再加上湿身诱惑，谁顶得住？

见楚浩盯着自已，周晓纭这才后知后觉，不由白了楚浩一眼：“臭流氓！”

嘿嘿嘿。

四人就回了楼上，全部去洗澡换衣服。

第四桶水泼完的时候，楚浩已经做到一分钟被泼到七次。

这是从零开始，进步自然最快，但接下来想要做到完全不被水泼到就难了。

没事，慢慢来。

不过，张颖她们终究只是普通人，体力跟不上呢。

楚浩想了想，决定换一种训练方法。

他在张颖家里找出了网球拍，便又带着五只网球下去了。

还是地下车库。

他打出一只网球，紧接着又打出第二只、第三只，然后跑了起来，同时接打三只球。

这同样可以锻炼反应能力，而且他一个人就行！