深蹲加负重做了两组,一共二十个。
陈锋坐下休息。
这玩意比跑步累多了,
初春时节,天气还是很冷的,十度都没有。
尽管脱去棉袄只剩一身短袖,但依旧汗流浃背,
身体呼呼冒着热气。
不过相比其他动作,这是提高身体机能最快的途径。
这就是复合动作的优势,
它不会只练单个一小部分的肌肉组织,而是全身。
上胸、手臂、腰腹一直到下盘和大腿!
以前陈锋没少到健身房锻炼,毕竟在那时候撸铁是一种风潮。
当然,这时候要是谁看到他这么玩命的耗费体能,
一定觉得他是疯了。
陈锋休息了30秒,调整呼吸,继续做下一组。
一、二、三、四。。。
力量属性缓慢刷着,订,+1、+1。。。
就在陈锋在认真做上下起伏的时候,
外院垂花门外,投来于莉的目光。
她端着个尿壶,在那侧目,
应该是要准备去外面公共厕所。
陈锋无意间也往垂花门那一瞥,对视了一眼。
结果于莉身体一颤,差点把尿倒在地上,但也溅出了一点。
她吓的叫了一声,感觉被社死一般,脸颊绯红朝外跑去。
“至于么,”
陈锋深蹲最后一个,站起。
看着自已一身湿透的短袖陷入思考。
也不知道是动作夸张还是哪不对,于莉居然在偷看他?
陈锋想起了昨晚,于莉和阎解成在屋里造娃的事情。
要不是听到他们的悄悄话,
陈锋绝对不会猜到,其实于莉还是一个欲求不满的媳妇!
他们家就在垂花门外的最里一间倒座房。
根据陈锋原身的记忆,他俩是去年才结婚,
阎解成还没正式工作,在外面打打零工。
住的房子还是阎富贵借租给他们的。
当然,哪怕是亲生的儿子和儿媳也甭想占到他便宜。