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第2章 快乐些保持一份好心情（第2页）

终于有一天，他跑来问老师：“我就是在您翼下正在孵化的一只小鸡，真希望您能从外面尽快地啄破蛋壳，让我早一天破壳而出啊!”

老师笑着说：“被别人剥开蛋壳而出来的小鸡，没有一个能长久活下来的。母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，如果你突破不了自我，最后只能胎死腹中。不要指望师父能给你什么帮助。”

这位成功人士走出去时，看到外面非常黑，就说：“老师，天太黑了。”

老师便给了他一枝点燃的蜡烛，他刚接过来，老师就把蜡烛吹灭。

老师说：“如果你心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也无法将其照亮啊!即使我不把蜡烛吹灭，说不定哪阵风也要将其吹灭啊！只要点亮了心灯一盏，天地自然一片光明。”

成功人士听后，如醍醐灌顶，后来果然青出于蓝，成了一代名人。

其实，像这位老师一样，一个人想拥有快乐的心境，自己要学会清除心理垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，快乐的梦想只能“胎死腹中”。

我们说，心灵就是一座炼金的熔炉，它将快乐融在其中，只要将其熔炼，就会使快乐闪闪发光。如果我们渴望健康和美丽，如果我们珍惜生命中的每一寸光阴，如果我们愿为这个世界增添光明和欢乐，如果我们即使倒下也能够面对天空，那么，我们就要锻造心情。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比，它可以蕴涵人生的苦难，但不会被苦难所击退；它感应快乐的时候如丝如弦，体味人们的每一分感动；它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如盘。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，获得的是坚韧。它延展着，包容着，背负着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空；它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。

好心情是使人生愉悦的好伴侣，是人能做到自重自制的清凉剂，是能解答疑惑、妙手回春的良药。

一份好的心情，不仅可以改变自己，同时更会感染他人，如果我们想做一个快乐的人，那么，我们一定要保持一份好的心情。

不生气的智慧：

一个人想拥有快乐的心境，自己要学会清除心理垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，你快乐的梦想只能“胎死腹中”。

3。为快乐多寻找一个支点

有这样一个老太婆的故事。

老太婆每天都是愁眉苦脸的，有人好心地问她为什么发愁?老太婆说，她有两个女儿，大女儿是卖雨伞的，小女儿是卖草帽的。晴天时，小女儿的草帽生意好，可大女儿的雨伞就卖不出去了，她为大女儿愁；下雨天，大女儿的雨伞生意好，但小女儿的草帽又卖不出去了，她又为小女儿愁。她是晴天也愁，雨天也愁。好心人听后，劝老太婆说：“你应该换一种想法，晴天的时候你应该想，今天我小女儿的草帽生意会很好；雨天的时候，你应该想，今天我大女儿的雨伞会卖出去很多。这样，你晴天会替小女儿高兴，雨天会替大女儿高兴。”老太婆一听此话，果然有理。从此以后，老太婆是晴天也乐，雨天也乐。

换个角度看世界，你也许就能够把不幸变为幸福。快乐从不曾远离我们，而是我们远离了快乐。学会为快乐多寻找一个支点，学会为自己换一下看待世界的眼光，那也许我们的生活就会是另一番模样了。

我们活在这个世界上，每人做过关于一个人快乐多还是少的调查。但是，“人生识字忧患始”，如果不是那么浑浑噩噩的话，头脑清醒一点，“不如意事常八九”，大概是一种比较准确的状态描写。并不是每个人都能遇到快乐，那些不快乐的事则是随时随地在等待着我们。

生活中常见的一些小事就可以证明：我们一早睁开眼，天气不好，可能也会使我们的心情低迷。然而，，天气常常有不好的时候，但我们总感觉心理有一点压抑的感觉。接着，我们极不情愿但又不得不吃的吃完每天同样的早餐，从温饱角度看，也许无可挑剔，但人终究和吃饲料的动物有所不同，胃口大小、心情好坏，乃至于咸淡都有些个人的讲究。于是，就有喜欢与不喜欢的分别。“嗟来之食”固然难以下咽，“守着多大的碗，吃多大的饭”也影响食欲，想到整日奔波劳碌，只是为了混口饭吃，心情也就随之低落下去了。

不顺之事人生十有八九，我们每个人都跑不掉，这几乎是绝大多数人的命运。

吃完早餐，我们就该穿衣出门了。更麻烦的事也来了，在那儿选来选去，大半不是从个人舒适出发，更多是从如何适应别人的眼球出发。捉摸不透马路上这股千变万化的服装潮流，总是变来变去，不知道什么时候是个头?而且变过来变过去，弄得人不知如何是好，就更为苦恼。我们穿衣服不会是我为自己，完全是为了给别人看，还得十分小心谨慎。不能超前，也不能落后，很怕给别人留下笑柄!

一个简简单单的穿衣服都如此，接下来的烦恼就更不可而语而了，简直不胜枚举。在上班的路上，搭乘公共汽车也好，骑自行车也好，出了门，一个挤字，就把我们的情绪全给败坏了。世界之大，按说不会多我们一个，但从别人连一块立脚之地也不想给我们留下的挤劲，我们会为自己的多余或别人的多余而无法快乐了。

再没有别这衣、食、住、行更简单、更普通，人人都逃脱不了的事了。

踏进社会之时，我们不知道会有哪些陷阱等着我们去跌个鼻青脸肿呢?所以，越想越觉得活在这个世界上太没意思了。

那么，我么该如何改变自己呢，如何让自己有个好心情呢?

如果我们不想让自己萎靡不振；如果我们不想去大打出手，做一个斗士，改变自己的命运；如果我们并不甘心像蚕一样束缚在茧里，被不快乐弄得愈来愈不是自己，那么，最佳之计，我们一定要努力寻找快乐，去追求我们自己心目中的快乐世界。

做人不能太固执，有些我们坚持的事情，不一定就是真理，转个弯，说不定还可以看到更好的风景。

不生气的智慧：

快乐从不曾远离我们，而是我们远离了快乐。学会为快乐多寻找一个支点，学会为自己换一下看待世界的眼光，那也许我们的生活就会是另一番模样了。

4。凡事多往好处想

人生中似乎困扰太多，快乐太少。你是否觉得人生本应一帆风顺，那些降临在自己身上的挫折与困难都该统统消失，否则便要怨天尤人?你是否认为众人应该友好、平等地待你，你所追求的心仪对象应该接受你，否则便会感觉沮丧或是焦虑?你是否要求自己尽善尽美地完成工作，一旦稍有失误就会自我否定或是自我谴责?

小刚是某出版社编辑部的一名员工，整天多愁善感，遇到一点挫折就垂头丧气，总是怪自己太笨。有时候确实是工作难度大了，有时候确实是事出有因，有时候是他对自己的要求太高了，可他却不去考虑多方面的因素，只要一遇到不顺心的事，他就一个劲地埋怨自己。刚开始朋友还会去劝他，可一直这样，弄得大家也都没有了好心情和耐性，干脆都不去理会他的自责和不高兴。久而久之，他就感觉被人冷落了，甚至抑郁成病。

生活中总是难免有烦恼，有时人生的烦恼，不在于自己获得多少，拥有多少，而是自己想得到的更多。有时因为想得到的太多，而自己的能力却难以达到，所以便感到失望与不满，然后就自己折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”等，就这样经常自己和自己过不去，和自己叫劲。小刚就是一个这样的典型。

人总有不顺心、不如意的时候，其实外在不是真正能主宰你的因素，真正能决定结果的是你自己。比如你害怕别人说你胖，你千万次地看过自己后，决定节食减肥。面对餐桌上的诸多美食，你只能是闭着眼睛咽口水，忍受着饥饿的折磨。实在没办法时，只能是在美食面前选择逃避！几日后，身体可能是苗条了，听到了别人的赞美，可是只有自己最清楚，体质已经下降了！一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少！

人们常说，凡事多往好处想，才能有一个好心情。确实是这样，有一个人老是不顺心，可他总是能从好的一面去看问题。一天一个人出门，不小心掉到河里，爬上岸一看，别人都替他难过，可是他却高兴地说：“嘿！真走运，口袋里还装了一条鱼。”如果你也能以这种心态去生活，你就会过得很坦然、很快乐。

人这一辈子不可能总是春风得意、一帆风顺，肯定会有许许多多不如意的事，说不定哪天生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失败，或爱情失意等。这时候就得想开点，平淡地面对生活，多劝劝自己，千万别跟自己过不去。

牐犎绻你想不开，吃不下，睡不着，又有什么用呢？过多的烦恼和压力只会将你的心灵挤压得支离破碎，而且人体的各种器官在心情烦恼或怒火中烧的情况下会处于紧张状态，往往会引起失眠、神经衰弱等。若是长期处于忧郁状态，还会诱发其他心理疾病。所以，人要学会对自己好一点，不跟自己过不去，要知道世上没有跨不过的沟，也没有趟不过的河，要想得通，放得下。

为什么有许多人会悲叹生命的无奈和生活的艰辛，却只有少数人能在有限的生命中活出自己的快乐呢？这是因为一个人快乐与否，主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。

其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情并不是因为你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际。要知道一个能力超强的人也并非具有做任何事情的才能，这样想时才不会强求自己去做一些能力不及的事情。在生活中，我们还应该时常换个角度看问题。生活中的种种困境和不幸也许遮住了你的视线，让你看不到生活中的光明？但如果你换一个角度去想，你会惊奇地发现，世界一片光明，大自然充满无限的生机与活力。

生活是多姿多彩的，活着就是要品尝生活的百味，所以不要钻牛角尖，和自己过不去。如果你觉得不开心，那就学会自己去寻找生活中的快乐。其实获得快乐的方式也很简单，比如早晨醒来睁开眼睛看着天花板，你可以用快乐的心去感受那纯净的白色；上午在窗前读一本文采飞扬的书，你可以用快乐的心去体味书中的感动；下午坐在摇椅上呼吸、冥想，你可以用快乐的心去触摸太阳的温暖；黄昏到楼下茶馆里去品一杯醇香的红茶、听一曲悠扬的旋律，你可以用快乐的心去迎接黑夜的来临；晚上给家人煮一锅又鲜又香的排骨汤，你可以享受到付出的快乐。