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第一章 好心态好人生（第3页）

“滴答，滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周静极了。墙这边的犯人就这样静静地听着自己的血滴在瓦罐中的声音，他觉着浑身的血液都在向那条胳膊涌去，越来越快地流向那个瓦罐。不—会儿，他的意志也随着血流走了，最后倒地而死。

在墙的另一边，他手上的那个小口子早就不流血了。刽子手身边的桌子上放着一个大水瓶，水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管往下边的瓦罐中滴答。一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死了自己。

因此，千万不要小觑忧郁、悲观的心境，它就像那不停滴下的水滴。这种忧郁不仅能摧毁一个女人的美丽容貌，使人们脸上布满皱纹，愁眉苦脸，使人头发变白或脱落，使人的皮肤生出斑点、溃烂和粉刺；它还是一把杀人不见血的软刀子，还是人生一种严重的癌症。生活中有不少这样的例子：体检时，张三、李四两人中的一人得了癌症，而体检报告上却写错了，张冠李戴了。本来未得病的李四，误以为自己得了癌症，结果终日心神恍惚，精神委靡不振；而真得病的张三却浑然不觉，整天欢声笑语。再次体检时，李四果真得了癌症；而原来得癌症的张三，一检查却发现癌症消失了。

心情有时如一棵树，快乐是笔直的树干。秋天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地掉落；春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美丽的笑颜。

一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时，更会感染他人。如果你想做一个快乐的人，那么，你一定要首先保持一种好的心情。如果一个人的心情是蓝色的、忧郁的，再昂贵的化妆品，也掩饰不住她满脸的愁云，再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头；反之，心情是快乐的、流畅的，即使素面朝天，也会显示出女性的柔美。

恐惧、忧虑、憎恨、极端自私会使人的内心无法平静。快乐最不喜欢这样的环境。只要逐步赶走快乐不喜欢的这些因素，创造出快乐喜欢的内心安宁的软环境，快乐就会不请自到。为此，首先要搞清楚自己到底恐惧什么、忧虑什么、憎恨什么、自私什么，有没有必要，何苦如此，如何解决。搞清楚这些问题之后，才能找到快乐。

快乐之道无它，对那些自己无法改变或力所不能及的事情，要抱着拿得起、放得下的态度，不去忧虑；或者创造出另一种情境，采取迂回的办法自我转化，把自己的情感和精力转移到其他活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在这种烦恼之中。

昆明西山华亭寺内，存有一副唐代秘方，是治疗心病的灵丹妙药。此药方相传是唐代法号为天际大师的和尚为普度众生而开的。据说凡诚心求治者，无不灵验。药方如下：

药有十味：好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信用要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。

用药的方法是：宽心锅内炒，不要焦不要躁。

用药的忌讳是：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。

这可以说是一剂治疗消极心态，保持乐观积极心态的十分有效的“中药”。

有一位大学生对此深有体会。经历了黑色七月，他没有取得自己梦想中的好成绩，尽管分数上还说得过去，但只能进一所不起眼的大学。

因此，他的大学第一学期过得很不愉快，几乎是在怨气和悔恨中度过的。终于熬到了放寒假。回到家里，父亲向他问起了大学生活。他说：“大学生活真的很没劲。”

他的父亲是个铁匠，听了他的话后，脸上一直很惊愕。沉默了半晌之后，他父亲转过身用那粗壮的手操起了一把大铁钳，从火炉中夹起一块被烧得通红通红的铁块，放在铁垫上狠狠地锤了几下，随之丢入了身边的冷水中。“滋”的一声响。水沸腾了，一缕缕白气向空中飘散。

父亲说：“你看，水是冷的，然而铁却是热的。当把火热的铁块丢进水中之后，水和铁就开始了较量——它们都有自己的目的，水想使铁冷却，同时铁也想使水沸腾。现实中，又何尝不是如此呢?生活好比是冷水，你就是热铁。如果你不想自己被水冷却，就得让水沸腾。”听后，这位大学生感动不已，朴实的父亲竟说出了这么饱含哲理的话。

第二学期开始后，他开始反省自己，并且不停地努力，学习终于有了一点起色，内心也开始一天天地丰富充实起来。

由此看来，乐观是一种选择，悲观是一种选择，沮丧也是一种选择。阿伯拉罕·林肯曾经说过：“大多数的人都是像他们所决定的那样高兴起来的。”

如果你希望操练验证一下，不妨从下面几点开始做起，看一看这样做之后你的情绪是否会提升。

一日之计在于晨，所以我们首先应明白的第一件事情就是乐观应从早晨开始。也许你昨天睡得太晚，吃得太多或工作太辛苦，你在起床时会感到太疲惫。你可以在起床前通过呻吟来排遣你的不适，但切忌不要把它带到你的一天的生活中。要知道如果每天的开始你能保持一个愉悦的心情，并且告诉自己这将是怎样的一天，那么你的乐观情绪就会渗透到你日常生活中的所有角落。

当你早晨起来的时候，不要读报纸的头版，从一个轻松的部分开始，比如体育版、生活方式版，或者从幽默笑话开始，最后再转入头版（这时你才会对这个被悲观浸透了的世界有一个清醒的认识，可以分析出到底是哪里出了问题）。

作为每天必需的练习，当你起床时，不要考虑自己的生活上或公司里出了什么差错，或今天可能出什么问题；而要好好想想，自己到底做过什么——自己的成绩——然后告诉自己，今天将会是一个好日子。

这样，每天早晨你起床的时候，你就可以大声对自己说一声：“今天将会是一个好日子。”然后你可以再说：“今天是属于我的，没有谁能把它从我身边拿走。”

这样你便可以让自己愉快起来，而不会对昨天发生过的不愉快的事抱怨不休，也不会沉溺于对过去不幸记忆的缅怀之中，从而把你的乐观情绪带给你周围的人。

5。想开点，不要钻牛角尖

“人在福中不知福，船在水中不知流。”幸福是相对的，只有与不幸相比较，才会有真切的体会。其实，心态好的人不论遇到什么挫折、失败或烦恼都能够感觉到幸福。

世事的沧桑、艰难，并不是叹息、愤怒、忧愁便可以解决的；重要的是，不应该因一时的失意而堕落颓废。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。人生中无时无刻不存在着新的生机，拨开心中乌云，即见白日青天。人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。涓涓细流，历经曲折总会归向大海；粒粒黄沙，不屈不挠终于筑起大漠。它们没有惊喜于点滴功绩，也没有屈服于道路曲折。人们要做到遇事想得开，不钻牛角尖，身处逆境时能进行自我安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

学会坦然面对挫折，这在生活中很重要。没有清冷的寒冬，就不会有怒放的蜡梅；没有飒飒的秋风，就不会有高傲的黄菊。没有铁砚磨穿，寒毡坐破的砥砺，也不会有学识一日千里的进步。生命中的许多事，该去的，留也留不住；该来的，挡也挡不住。不是我们选择了生活，就是生活选择了我们。所以，在任何时候都不要抱怨生活，而要以一颗沉着的心耐心等待。“风来疏竹，风过而竹不留声；雁过寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”这是古人对随遇而安的解释。意思是说：人遇到事情时，会本能地有所反映，事情过后又恢复原来的安静。当进而不进，是自暴自弃；应退而不退，是不自量力。在今天的时候，人们无法确定明天的行踪如何漂泊。雨总是会有的，而太阳，也永远不会消失。人生的驿站很多，走一段征程，心中便有一点收获。晨光中有许多清新的歌声和泥土的芳香，你感受到了吗?每天的时序都是这样反反复复地变更，你我都无法永远有时间的偏爱。那么，把握住这束稍纵即逝的阳光吧！走过光阴的雨季，便会有一阵鸽哨在心中清脆地和鸣。

“愁烦中具潇洒襟怀，满抱皆春风和气；暗昧处见光明世界，此心即白日青天。”意思是，在忧愁烦恼中仍然具有豁达、洒脱的胸怀，那么，心情便能如春风一样一团祥和气息；在昏聩蒙昧的环境中保持光明的心境，那么内心就像白日青天般明亮无染。

一个活得洒脱的人，不会为身外之物所累。诗曰：我行我素。孟子说：“居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道，得志，与民由之，不得志，独善其身；富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。”这就是说，不受富贵名利的诱惑，具有高风亮节的君子，胜过争名夺利的小人的一个重要因素，在于君子能保持自我的人格和远大的理想，超然物外，不为任何权势所左右，甚至连造物主也无法约束。所以佛家才有“一切为新造，自力创造非他力”一语。遵从大义，相信自我。一个有力的人理应锻炼自己的意志，开阔自己的心胸，铸造自己的人格，不为眼前的名利所累，把眼光放得很长远，具有了人定胜天的气概，才能够广阔天地任我驰骋。

世上有三种人：一种人离生活太近，不免陷于利害冲突的漩涡，不能自拔；一种人离生活太远，往往又成了不食人间烟火的隐士；还有一种人在与生活保持着恰当的距离。这种人就是人们经常称道的豁达的人。苏轼就属于这样的人。豁达，是人生的一种美，也是人生的一种艺术。豁达的人，潇洒、坦荡、热情、开朗，决不会为生活琐事所困扰。豁达的人有着惊人的免疫力，任何尖刻、势利、贪婪、嫉妒等恶习都与他无缘。他不会文过饰非，更不会暗箭伤人。他光明磊落，是个热爱别人，也为别人所热爱的人。

6。你的烦恼是自找的

俗话说：世上本无事，庸人自扰之。确实，生活中有许多烦恼完全是你自找的。有一次在火车上，偶然听到一段愚蠢的对话。这段谈话长达一个小时，而焦点一直集中在这两个人的明天以及接下来的一周将会有多累。这两个人像是在彼此说服对方，或是说服自己，强调他们在工作中将会花多少时间、多少力气，他们会睡不了几小时，最重要的是他们会疲倦得不得了。他们两个都说了些类似的话，如“老天!明天我会累死了!”或“我不知道下星期要怎么过!”及“今天晚上我只能睡三小时了!”他们谈到晚上加班、缺乏睡眠、不舒服的旅馆床铺、大清早的会议等等。他们已经觉得精疲力竭了，而我相信事情也就会照他们所预期的那样发生。我不敢确定他们是在吹牛还是在抱怨，但有一点是可以肯定的：只要这样的对话继续下去，他们就会变得越来越疲倦。他们的声调很沉重，似乎缺乏睡眠的问题已经影响到他们了，就连我只是听了一阵子他们的对话，也觉得疲倦得不得了。

这个故事说明，一个人不论用什么方法想象自己的疲劳，都只会产生加重疲劳的后果。一个人预想自己的疲倦，就向大脑发出了一个信号，提醒大脑发出疲倦的反应。这就是说，你的疲劳正是对你自己胡乱想象的一种报应。你的烦恼是自找的。一个人把烦恼寄给流逝的时光，收到的是天天烦恼；把烦恼转嫁给别人，到头来仍然是自寻烦恼；把烦恼流放到云天沃野，最终，你会感到，人生处处充满烦恼。

还有的人是用另一种方式来自寻烦恼的。有两个穷人一道赶路，边走边聊。其中一个人说：“老兄，咱俩这么穷，要是能拾到一笔钱该多好啊。喂，你说，要真拾到钱，咱俩该怎么办?”另一个人说：“怎么办，那还用说，见面分一半呗，咱俩一人一半。”

“不对，”第一个人说，“钱这东西，谁拾到就是谁的，凭什么我要分你一半呢?”

“嘿，咱俩一块出门赶路，拾到钱，你还要独吞不成?真是个守财奴，不够朋友。不够朋友的人其实就是衣冠禽兽。”另外一个越说越激动。“你说什么?衣冠禽兽?你再说一遍。”“说就说，我怕你呀，衣冠禽兽。”

话音未落，两人就扭打在了一块，你一拳我一脚，不可开交。这时从对面走过来一个人，见状上前拉架。二人竟不肯住手，口中也还在叫骂。劝架的好不容易弄明原因，不禁哈哈大笑，说：“我还当真拾到钱了呢，还没拾到就打得鼻青脸肿呀?”

两人这才回过神来。打了半天，其实没拾到钱，耽误了赶路不说，衣服弄脏弄破了，而且搞得鼻青脸肿，真是何苦？这正是自寻烦恼者的典型表现。

但有时候尽管你不愿意寻找烦恼，烦恼也会找上门来。正所谓：人在家中坐，祸从天上来。烦恼这杯苦酒，是人生中难以避免的。望着远处的群山渐渐变得渺茫，黄昏悄悄爬上心头；往昔含情娇羞的目光，如今已是满眼挂着寒霜；抚摸征程中被荆棘刺破留在心中那隐隐作痛的感伤……你忽然觉得，烦闷会从天而降，苦恼也在心中激起巨浪。